MimiHitam
07-12-07, 16:33
Makan biasa aja tapi kok tetep gembrottt??!!
Jakarta, 07 Desember 2007
Hayyooo... para eksekutif muda ati-ati lingkar pinggangnya melar... Seringkali kita nggak sadar bahwa lifestyle kita telah terpengaruh dengan kesibukan di kantor.. Tiba-tiba meeting pake cemilan-cemilan nggak sehat.. Makan siang di mall, pilihan makanan di food court banyak yang menggoda hati.. Nggak kepikiran kalo menu harian kita bisa bikin ukuran lingkar pinggang jadi heboh?? Ayo mulai ngitung-ngitung kalori biar kayak selebritis Hollywood.. Hahaha..
Begini.. Anggep aja pagi-pagi karena nggak sempet makan nasi, kita cuma makan Mie Instant Rasa Ayam Bawang pake telor (330 Kal + 70 Kal).
Makan siang, baru deh melahap Nasi (242 Kal) sama Kari Ayam (460 Kal). Minumnya Teh Manis (70 Kal).
Sore-sore... mendung... kerjaan banyak bikin ngantuk. Minta OB bikinin kopi anget (75 Kal). Plus gosip sehat tanpa kalori. Hahahaha...
Meeting, banyak snack yang nggak sopan kalo ditolak: seperti kroket (68 Kal) dan lemper (95 Kal). Pulang kantor, mampir supermarket buat belanja-belanja. Sekalian nunggu macet. Biasa lah.. odol, sabun, kebutuhan yang udah abis di rumah. Eh.. kecium wangi siomay dari booth makanan kecil deket kasir. Beli lah 1 porsi siomay (85 Kal) sama sekaleng soda (145 Kal).
Udah selesai macetnya, baru deh pulang ke rumah. Menu untuk makan malam hari adalah sepiring Nasi Putih (242 Kal), 3 tusuk Satai Kambing (353 Kal) dan Tenggiri Bakar & Sambal Terasi (129 Kal) hasil masakan ibu. Sehabis itu pastinya nggak langsung tidur.. tapi nonton box office dulu di TV. Enaknya pasti pake es krim cokelat (270 Kal).
Apa salahnya yahh??? Ternyata diitung-itung... kalo tiap hari rata-rata menunya begitu.. berarti kalori yang masuk ke tubuh kita bisa sampai...........................
Padahal untuk seorang perempuan tinggi badan cuma 160-an..berat 55 kg umur... yah, anggep sekitaaarrr... 28-29. Harusnya yang masuk cuma 1.742 kalori. Kalo tiap hari begini, lingkar pinggang bisa melar dan badan jadi gampang sakit.
Ayo mulai perhatiin asupan makanan. Semoga e-mail ini bisa jadi wake-up call. Kasih tahu juga temen-temen kita yang sering nggak sadar sama lifestyle-nya yang kurang sehat seperti yang diatas!!!! Atau lebih parah? Selamatkan lingkar pinggangmu…style-nya yang kurang sehat seperti yang diatas!!!! Atau lebih parah? Selamatkan lingkar pinggangmu…
http://apps.kompas.com/layer/lipsusdiet/index.php?id=53740
Jakarta, 07 Desember 2007
Hayyooo... para eksekutif muda ati-ati lingkar pinggangnya melar... Seringkali kita nggak sadar bahwa lifestyle kita telah terpengaruh dengan kesibukan di kantor.. Tiba-tiba meeting pake cemilan-cemilan nggak sehat.. Makan siang di mall, pilihan makanan di food court banyak yang menggoda hati.. Nggak kepikiran kalo menu harian kita bisa bikin ukuran lingkar pinggang jadi heboh?? Ayo mulai ngitung-ngitung kalori biar kayak selebritis Hollywood.. Hahaha..
Begini.. Anggep aja pagi-pagi karena nggak sempet makan nasi, kita cuma makan Mie Instant Rasa Ayam Bawang pake telor (330 Kal + 70 Kal).
Makan siang, baru deh melahap Nasi (242 Kal) sama Kari Ayam (460 Kal). Minumnya Teh Manis (70 Kal).
Sore-sore... mendung... kerjaan banyak bikin ngantuk. Minta OB bikinin kopi anget (75 Kal). Plus gosip sehat tanpa kalori. Hahahaha...
Meeting, banyak snack yang nggak sopan kalo ditolak: seperti kroket (68 Kal) dan lemper (95 Kal). Pulang kantor, mampir supermarket buat belanja-belanja. Sekalian nunggu macet. Biasa lah.. odol, sabun, kebutuhan yang udah abis di rumah. Eh.. kecium wangi siomay dari booth makanan kecil deket kasir. Beli lah 1 porsi siomay (85 Kal) sama sekaleng soda (145 Kal).
Udah selesai macetnya, baru deh pulang ke rumah. Menu untuk makan malam hari adalah sepiring Nasi Putih (242 Kal), 3 tusuk Satai Kambing (353 Kal) dan Tenggiri Bakar & Sambal Terasi (129 Kal) hasil masakan ibu. Sehabis itu pastinya nggak langsung tidur.. tapi nonton box office dulu di TV. Enaknya pasti pake es krim cokelat (270 Kal).
Apa salahnya yahh??? Ternyata diitung-itung... kalo tiap hari rata-rata menunya begitu.. berarti kalori yang masuk ke tubuh kita bisa sampai...........................
Padahal untuk seorang perempuan tinggi badan cuma 160-an..berat 55 kg umur... yah, anggep sekitaaarrr... 28-29. Harusnya yang masuk cuma 1.742 kalori. Kalo tiap hari begini, lingkar pinggang bisa melar dan badan jadi gampang sakit.
Ayo mulai perhatiin asupan makanan. Semoga e-mail ini bisa jadi wake-up call. Kasih tahu juga temen-temen kita yang sering nggak sadar sama lifestyle-nya yang kurang sehat seperti yang diatas!!!! Atau lebih parah? Selamatkan lingkar pinggangmu…style-nya yang kurang sehat seperti yang diatas!!!! Atau lebih parah? Selamatkan lingkar pinggangmu…
http://apps.kompas.com/layer/lipsusdiet/index.php?id=53740