Nah , Berhubung kalian pada sering nanya , Apa sih BCAA itu ? Bagaimana Fungsi dan Perannya dalam pembentukan otot ?
Yuk , simak dibawah ini !!!

Bagaimana BCAA Membantu Pembentukan Tubuh Anda?

BCAA memainkan peran penting dalam mengoptimalkan perkembangan otot. Bahkan jika tujuan Anda untuk meningkatkan performa atau menurunkan berat badan, BCAA dapat membantu Anda mewujudkannya! Bagaimana caranya?

BCAA atau Branched Chain Amino Acid yang terdiri dari asam amino leucine, isoleucine, dan valine memiliki peran utama sebagai agen anti katabolik yang berfungsi untuk mencegah penyusutan otot. Namun, masing-masing asam amino yang tergabung dalam BCAA memiliki peran unik masing-masing untuk membantu pembentukan tubuh Anda.

BCAA untuk Meningkatkan Massa Otot

BCAA bekerja dengan cara mencegah kerusakan otot pada masa pemulihan setelah latihan. Biasanya setelah melakukan latihan beban, sintesis protein otot akan meningkat tetapi pemecahan protein otot akan meningkat pula ke titik di mana kerusakan melebihi sintesis jika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan.



Sekali pun Anda menutrisi tubuh dengan karbohidrat simple seperti pisang, tubuh Anda masih berisiko mengalami kerusakan otot yang lebih besar. Di sinilah peran BCAA dibutuhkan untuk membatasi pemecahan protein otot setelah latihan.

Selain mengurangi kerusakan otot, BCAA (terutama leucine) juga membantu meningkatkan perkembangan protein otot terutama setelah latihan beban. Dengan meminimalisir kerusakan otot, tubuh akan pulih lebih cepat dan Anda bisa kembali melakukan rutinitas latihan Anda di kemudian hari.



BCAA untuk Membantu Menurunkan Berat Badan Anda

BCAA (Branched Chain Amino Acids) diyakini dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Beberapa penelitian telah menemukan bukti mengenai kemampuan suplementasi BCAA dalam menurunkan berat badan.

BCAA dapat membantu mengurangi penyusutan berat lemak tubuh serta meningkatkan penurunan lemak visceral atau lemak yang tertimbun pada perut Anda. Lemak visceral yang berlebih dapat membahayakan kesehatan Anda karena dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit degeneratif.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi suplemen BCAA setelah latihan akan membantu mengurangi tingkat kerusakan otot Anda.

BCAA sangat diperlukan untuk mengurangi kerusakan otot, menjaga tubuh tetap lean, memaksimalkan penurunan berat badan, dan juga membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh yang ideal seperti yang diinginkan.

Leusin sebagai bagian dari BCAA merupakan salah satu kunci pemicu proses sintesis atau pembentukan protein. Leusin dapat meningkatkan sintesis protein, merangsang produksi insulin, dan mengatur gula darah. Hal ini menjelaskan mengapa suplementasi BCAA saat diet bisa sangat efektif untuk mempertahankan massa otot, karena mereka merangsang komponen pembangun otot meskipun tubuh kekurangan kalori selama Anda berdiet.

Sangat jelas bahwa BCAA dapat membantu Anda mempertahankan bentuk tubuh tetap lean, meningkatkan penurunan berat badan, mengurangi lemak terutama lemak visceral, membantu menstimulasi proses sintesis protein, serta memberikan tambahan sumber energi ketika Anda berlatih terutama di pagi hari.

Jadi bagi Anda yang ingin menurukan berat badan, cobalah lakukan olahraga secara rutin dan dilengkapi dengan suplementasi BCAA untuk membantu memaksimalkan penurunan berat badan yang ingin Anda capai. Selamat berlatih!!

Nah, Fitness maniak pasti udah paham nih tentang Fungsi dari BCAA , Buat yg ingin bulking juga tetep cocok pakai BCAA , ga cuma untuk yang ingin menurunkan berat badan aja ya , Selain dapat menambah energi , BCAA juga untuk mencegah penyusutan otot.

SUMBER