Printable View
kk, benar2 butuh bantuan tentang split secara mendetail,
bagaimana cara mudah latihan split? posisinya gimana? sehari berapa lama? kira2 bisana kpn? PLIS BANTU SAYA kk, T.T bnr2 need help kk, huhu, kalo ad yg bsa bntu tolong beritahu secara mendetail yh kk T.T
thx
kebetulan aku dah 3 tahun ini melatih anak2 Tae-Kwondo...
untuk latihan split sebenarnya sangat dibutuhkan untuk Tae-Kwondo'in...
kamu hanya perlu menaikan kaki ke tembok aja....
atau pake katrol lebih nyaman...
kamu splitnya ke depan aja dulu lebih enak dari pada ke samping.....
bukannya split itu hrs dari kecil..
klo uda dewasa agak susah karena uda kaku gitu... ? masi bisa emang ya.
setau gwe basic belajar split dari tangan loe megang jempol kaki dalam keadaan lurus kaki loe..
ampe bisa nyium dengkul..
abis itu gampang di latih kalo dah lentur gitu..
Berdiri sembari senderan ketembok, trus suruh temenmu dorong 1 kaki mu keatas usahakan sampai lurus. Lakukan berulang2 sampai berhasil dan di ulang terus jd terbiasa
coba aj latihan split truz pasti bisa .. atau kalo ngga patah kaki mu
wahh .. guru tae kwon do kk?Quote:
Originally Posted by killer_ling
wew.. mau tanya nie.. kalo mau belajar ada syarat2 khusus?
misalkan berat badan ? tinggi ?
klu split , usahain udh lemesin kaki dl .. lari kliling lapangan .. perenggangan ..
kebetulan dl pnh ikutan taekwondo jg,yg penting adalah rutinitas latihan peregangan,lama2 jg akan trn sedikit demi sedikit yg akhirnya akan nempel dilantai,semakin tua usia akan lbh lama wkt nya tp latihan yg serius n sering akan mempermudah
dlu juga pernah ikut tekwondo n bisa split
sekarang uda ga bisa lagi keknya..hahahaha
btw gw mo nanya apa alasan TS kok bisa ikut tekwondo ?? sori no offense..
taekwondo harus bisa split.. itu u pelajarin d rmh.. coba lebarin kaki.. makin lama makin lebar.. kalo gak kuat u pegang ubin/tanah dolo.. tapi jgn dipaksa, entar malh salah tulang.. utk taek won do ga masalah tentang tinggi.. asal ada niat latihan... gw pernah ex-school taek won do di skull ampe skrg.. rada2 ssh sih..
kira2 kalo emg niat split bisa dicapai dengan 3 bulan...
Ini cmn masalah dibiasain aja.. kalo udah gede emang jadi susah.. taekwon gak perlu isa split ampe kaki lo datar.. yg penting lo isa tendang cukup sampe ke kepala lawan + power.. kalo tinggi2an aja tapi no power kan sama aja boong
hmm
btw nak bandung ntar ujian sabuk senin tgl 8 kan?