[How To] Turtle freeze

Helly guyz !!
Gw dari jakarta
Lama latihan gw udah 1Stgh bulan
Pngen ngeshare How to do a bassic freeze

Guide dengan tulisan ini smoga membantu jika ada yg ngalamin kesulitan pas ngelakuin bassic2 freeze sprti turtle ene



Faktor2 yg mempengaruhi freeze (menurut pengalaman gw)
1. Kekuatan Tangan ! (lakuin minimal 25 x push up rutin 1 hari 1x)
2. Keseimbangan (otot perut diperlukan sit up cukup membantu)
3. Latihan latihan dan latihan !!

1 Turtle freeze
Contoh gerakan Turlte freeze

http://panthercs.ibeatyou.com/16548_pet_1250927194.jpg
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:c...com/bi0why.jpg

Bassic freeze dengan 1 tangan/ 2 tangan

Pertama
Posisi tubuh membentuk posisi merangkak
Kedua
Letakan sikut dan lengan atas di bagian dada (tulang dada itu lhooo)
ketiga
Perlahan2 coba seimbangkan Dan perlahan2 angkat kakimu, dan coba angkat bagian dada dan kepala(kepala tidak boleh menyentuh tanah !!)
Keempat
Berlatih agar Nyaman dalam freeze ini dan bernafas dalam bntuk freeze ini



Note: Turtle freeze butuh tenaga yg lebih dari Baby freeze !
: Gunain tangan yg kekuatannya lebih dominan dan tangan yg laen untuk penyeimbang

Dari turtle freeze kita bisa menyambungnya dengan gerakan
Turtle > Windmill > jackhammer > cricket > Banyak lainnya !

Semoga membantu !!

Jgn Lupa juga pemanasan ya !!

Klo ada yg maw ditanya silahkan bertanya karena gw juga kgk tw kesusahan kalian dimana ^^

Niat Bgd loe Dri ^^

Chayo"

Btw,

Spoiler untuk Dorr... :

PerrrrrtamaaXX Pluzz !!

Hehehehehe
biar dancer indo juga bakal show d luar negri :P
ngarep wkwkkw

Mungkin loe dri??? :llaugh:

Emang si yg paling utama Power Hand nya harus ada...

Harus banyak Push Up

Nice Info kk TS :pgrin:

Thx ^^

Pengen bikin guide lainnya :)

sry y klo msh ada byk kesalahan nntinya msh newb c

how to hong10 freeze dunk.. tuh 2 freeze gw dah bisa.. pgn bljr hong10 freeze tapi bahu gw selalu kena.. hehehehe.. ^^ N> bantuannya.. ^^
hong10 freeze bisa dilihat di youtube.. tq. ^^

Quote:

---

Originally Posted by [V]in_Z

how to hong10 freeze dunk.. tuh 2 freeze gw dah bisa.. pgn bljr hong10 freeze tapi bahu gw selalu kena.. hehehehe.. ^^ N> bantuannya.. ^^
hong10 freeze bisa dilihat di youtube.. tq. ^^

---

oh hong10 freeze
wah sala satu move yg gw demen thu wkwk

ya gw bisa tp gk sehebat hong10 (sudah jelaz !! ) wkwk

wah dari dolo coba ga bisa2..
takut kepala ke jedot..

mending belajar handglide freeze dolo setelah itu baru belajar turtle dan cricket... sering" push up tambahin paket push up u biar tangan kuat
Gud Luck~

tuttle freeze sm handspin susahan mana gan?ane sih hand spin bisa paling 3 puteran. . .klo nyoba turyle kek na tangan ngilu beud. .. susah. . .

Quote:

---

Originally Posted by b4ginda

tuttle freeze sm handspin susahan mana gan?ane sih hand spin bisa paling 3 puteran. . .klo nyoba turyle kek na tangan ngilu beud. .. susah. . .

---

kalau menurut gw turtle freeze lebih susah cz musti nahan beban tubuh..kalau hand spin sama jg..tapi masih relatif mudah..

Quote:

---

Originally Posted by j_aka_saus

kalau menurut gw turtle freeze lebih susah cz musti nahan beban tubuh..kalau hand spin sama jg..tapi masih relatif mudah..

---

owh. . .berarti ane masih kudu latihan. . .hu uh. .. pernah nyoba turttle cuma 1/2 puteran. . .hehehe. .

Quote:

---

Originally Posted by b4ginda

owh. . .berarti ane masih kudu latihan. . .hu uh. .. pernah nyoba turttle cuma 1/2 puteran. . .hehehe. .

---

ahaha..practice make perfect..

prasaan yang no 1 itu bukan turtle freeze deh....itu baby freeze....:perr: