need help , konsultasi tentang siklus tidur yang berubah
selamat siang gan
ane mau bertanya , siklus tidur orang yang normal kan jam 8/9 malam sampai jam 5/6 pagi
sedangkan saya sering tidur jam 2 malam , dan bangun jam 9/10 pagi
dan akhir2 ini jadwal kuliah saya pagi pagi jam 7 , jam 9 , kan bisa berabe gan kalo tetep tidur jam 2
yg mau saya tanyakan, waktu besoknya kuliah pagi , lalu saya mencoba buat tidur jam 9 biar bangunnya jam 6 kok gak bisa ya ?
jadi ane ga bisa tidur , gelisah gitu. akhirnya dota lagi deh sampe jam 2 dan baru ngantuk jam 2 itu.. kuliahnya jadi titip absen doang ~_~
dan waktu itu saya pernah bisa tidur jam 9 malam , tapi bangunnya ikutan jam 9 pagi juga -_- maunya sih bangun jam 6 pagi..
apakah ini berarti siklus tidur saya udah berubah ? kalau emang udah berubah, minta solusi buat merubah siklus tidur saya jadi seperti semula dong ( jam 9 sampe jam 5/6 )
thx before :pgrin:
