Thread ini dibuat agar tidak ada Chit-chat dalam Thread pembahasan yah
dan buat kalian yang ingin tau tentang Fitness bisa bergabung di sini
So, Enjoy aja di SF Fitness ini :D
Disini juga kalian bebas chat apa saja asal masih mengikuti peraturan SF Fitness :)
Regards,
GS
Boleh tuh.
klo mau konsul disini yah..
wah kampret ga pertamax
suplemen bwt fitnes yg cocok apa?
kwwkkw
biar tetep sehat bugar
hmmm
msh ga rapi ini SF :powh:
nanti gw edit2in deh..
btw, ini fitnes byk cabang ny kan ?
bisa bro , saya akan bantu semaksimal mungkin :phmm:Quote:
Originally Posted by hotpants
loe mah minum obat kuat aja biar sehat bugar wkakakakaQuote:
Originally Posted by Kayoko
Kunci sehat bugar bukan dari suplemen , tapi dari hasil latihan
Lagian suplemen itu ga di haruskan dalam fitness :llaugh:
yoi dra , dari luar emang terlihat kurang rapih menurut sayaQuote:
Originally Posted by -HendRa-
nanti gw diskusi lagi deh ..
wkawkak
gw mao ikot fitness
cma klo dateng disana ntr diktawain :pmad:
wkakakak
dulu juga gw gitu :pmad:
tahun lalu BB gw sekitar 50kg an .. tinggi badan 167-168an
dateng ke gym liat org gede2 , untung waktu itu gw dateng sama ngko gw , jd ga terlalu malu :pshy:
di gym cuma pegang barbel 1 doang itu pun ga tau harus digimanain (buta gerakan)
asal dateng ke gym nya rame2 , ga akan loe malu (meski lo emg suka malu2in rei , wkakakaka)
kampret
tpi emg awal2 yg genjot sepeda itu sama barbel itu klo bwt pemula
pernah diajarin si dolo
gw blom pernah ketmpat GYM , ,
terakhir kesana gw cmn fokus Treadmild sama main barble ..
kira" ada masukan gak ?
awal nya gmn atao alat yang bagus ato cara perhitunga nya brapa x
@hot pants: ok nnti gw bikinin thread khusus bahas gerakan dan perhitunganny yh (skrg lg ol hp)
@kayoko : wkwkkkw,sblum lo fitness, coba latihan angkat beban diri sndii dulu aja kyk push up,pull up,sit up
OKee dah klo gitu ..
gw tunggu yah..
klo bisa sekalian trick dan cara pemakain alat nya,, supaya yang pertama kali GYM otot nya tidak kaku
anjirt ga pernah push up, sekalinya push up lsg kram perut ga bisa ktawa
wakwkawka
ya ringan2 cma barbel sama lari pagi
today's fitness menu : chin up, pull up, chest supported row, rear delt flies, preacher curl, reverse curl :pclap:
salam fitness buat IDGS mania semuanya :)
@hotpants: ok nanti mungkin agak maleman yah, :D
@kayoko : Wkakakak, gw sarankan kl pgn gedein badan+ fokus fitnes. . Pelajaran dasarnya ya push up dan pull up
kl udh bisa tuh 2 gerakan + terasa ringan(udh biasa) ,ntar waktu latihan pakai beban (fitness) lebih enak dan nyaman :))
@lemonia: Hai len :D. . Inget gw? Perfect. . Wkakaka
gw sering liat postingan u di account facebook mu di Lmen hahaha
hahah, ingat dong david cQuote:
Originally Posted by GodStreNgtH
iya hohoh, Lmen cuman gw jadikan sebagai motivasi doang.
kalo supplemen dari lokal lmen, ogahh deh hehehe