Karuna_id3 (Id Ray_misterio) is here...kenalan dunk..

[karuna_id3]

Halow...selamat datang di spesial thread wo en perdana....

Name : Ray
Status : Occupied (working)
Hobby : Dota,basketball,badminton,english,fs,ym,chatting,f orum

wo orang kantoran neh,seneng kalu dapat kenalan baru yang seide en sepaham dengan wo...saya duka doggy (******) dan saya biasa bermain dota senin-jumat diatas 17.00 - 20.30 sabtu-minggu 18.00 - ~ yang pengin kenalan tuh bertukar pendapat...silahkan aja..sbab aku suka mendengar...rukkk..rukkk....
By the way wo belum punya clan...sapa yang mau rekrut yah...::hahaha::

[FLiTz]

met kenal juga ya...

[karuna_id3]

makasih theus, salam kenal juga, cuman lu doang yang ngisi,tiap kali gua buka thread sepi pengunjung ::

[Tante_Maria]

wew jgn sedih gitu donk T_T , Thx yah dah kasih solusi di Thread kesehataan , I Luv u Mwachhhhhhhh

[karuna_id3]

wew jgn sedih gitu donk T_T , Thx yah dah kasih solusi di Thread kesehataan , I Luv u Mwachhhhhhhh

wkwkwkwk....thanks juga tante...nah ini dia pesohor indogamers...kembali nih kasih ::inlove:: huehuehue....thanks dah ngisi thread wo ::shysmile::

[ozy]

aloo kk lam knl yahh!

[karuna_id3]

aloo kk lam knl yahh!

Dapat satu korban baru :ops::
maksudnya temen baru...
ya salam kenal ya
makasih udah mau jadi temen aku huehuehueye..
akhirnya ada juga yang ngisi forum wa
akan wa ingat selalu dan reply selalu yang ngisi forum di sanubari yang dalem wkwkwkwk...
yang mau sharing tentang masalah kesehatan to dota, plizz sok brett disini ajah atuh <<< bukan orang jawa
::hahaha::

[ozy]

wew dramatisir bngt!
oh ya mndngn kk buat clan sndiri ja!
supaya wa bs ikt k clan kk....hehe

[D_M_X]

muach....muach....

salam kenal juga....

c u....

[Tante_Maria]

pak dah 4 hari ini saya gadang , tidur cuma 2-4 jam perhari , nah tiba2 otot2 saya pegal2 + linu apa gejala tersebut ada hubungannya dgn berdagang , dan apa dampak negativenya bagi tubuh saya pak ???? makasih ituh saja keluhan dari saya ... ?

[karuna_id3]

wew dramatisir bngt!
oh ya mndngn kk buat clan sndiri ja!
supaya wa bs ikt k clan kk....hehe

iya nanti kali yah, udah banyak yang ngajakin wo bikin clan.....
cuman wo kan masih belum banyak pengalaman neh dalam berclan jadi masih ikut ama orang lain sih...
sementara ini

id wo sensationdesign (Jr) > Clan RX (Grunt)
id Ray_misterio > Clan vMPr (Shaman)

mending kamu
ikut dulu sama aku disalah satu clan itu...
atau gabung aja di clan TM, nanti wo mau gabung dengan id machiavelli
aku nanti mau bikin clan sih (Pro) tapi buat yang serius duank dan mau meluangkan waktunya buat main dota konsisten, bukan cuman iseng...
wo udah ada sih lumayan temen deket yang mau gabung...nanti wo kasih tahu pasti kapan mau buka clannya pasti aku kasih tahu, ok ozy ::shysmile::
aku biasa OL tiap hari seh 17.30 - 21.00 kecuali rabu, sabtu - minggu kisaran dari 16.00 - 12.00 AM ::inlove::
brukk thanks yah udah mampir kalu sempet mampir di warung Ray yah, minum kopi kek, ngobrol kek

muach....muach....

salam kenal juga....

c u....

salam kenal dari perwakilan Clan TM, yuks D_M_X, thank udah mampir mau kopi gak???::cheers::

[karuna_id3]

pak dah 4 hari ini saya gadang , tidur cuma 2-4 jam perhari , nah tiba2 otot2 saya pegal2 + linu apa gejala tersebut ada hubungannya dgn berdagang , dan apa dampak negativenya bagi tubuh saya pak ???? makasih ituh saja keluhan dari saya ... ?

pertama............
..........
......
AKU BUKAN BUAPAKMU > sejak kapan kawin ama Mbomu
just kidding ::roflmao::, panggil wo aja Ray..::bye2::

waduh tidur cuman 2-4 jam perhari ini mah bukan bagus, malah ngerusak tubuh...ingat tubuh kita ini titipan dari yang diatas tante jadi kita harus jaga sebaik mungkin..
apalah arti obat dan kesembuhan tanpa ada kesadaran untuk merubah kebiasaan... memang susah merubah perilaku yang sudah menjadi kebiasaan
tapi ada kata pepatah "better late than nothing" lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali. ::shysmile::

itu pasti ada pengaruhnya juga dari kebiasaan bergadang, karena tubuh kurang tidur (ngak relax) mengakibatkan otot pada keram karena 16 jam bekerja perlu sedikitnya 8 jam untuk istirahat Rasio 2 : 1
Saran yang bisa saya kasih:
1. Mulai management waktu, dgn memperinci jam dan
aktivitas rutin yang ada selama seminggu dengan
tidak mengurangi jam istirahat atau menukar jam
waktu istirahat ke siang (tapi tidak dianjurkan seh)
yang penting minimalnya 7 jam.
2. Mungkin situ sudah terkena gejala Imsonia (susah
tidur yah) coba aja pada malem hari minum susu
coklat hangat sama buah jeruk 1 buah aja.
3. Sedikitnya 1x/bulan u/creambath, dan pada saat
pusing dan mau tidur coba di pijit palanya pake
minyak angin biar lebih relax
4. Beli bantal dan guling yang cozy> nyaman banget> ini
pengaruh juga kan> kalu tidurnya di tiker yah gak
heren susah tidur...trus sesuaikan dengan leher kita
sampai menyentuh batas leher.
5. Biasakan kebiasaan suka minum air putih yang
banyak jadi sebelum tidur minum satu gelas air putih
biar lebih tenang gitu.
6. Pola kebiasaan sehat : olahraga 1 minggu 2x, makan
sayur-sayuran (serat exp: bayam,kailan,pokone yang
daun dah)
7. Respon positif dalam segala hal penting dalam
mengelola EQ (Emotiional Quality) kita.
8. Jika cara saya tidak berhasil mungkin situ perlu cek ke
dokter spesialis saraf....mungkin ada gangguan yang
dimana perlu tindakan medis seperti penyuntikan
silang di kepala atau yang lainnya...
Apa tante ada gejala Migrain gak???? pusing sperti gak tahu kita ada dimana...
mungkin dari situ juga bisa atau turunan yah...:nosweat:

N.B semua ilmu yang saya dapat semuanya dari kebiasaan membaca article dan buku, dan saya bukan dokter... tidak ada maksud untuk menyombongkan diri atau berlagak sok tahu, semuanya kembali ke atas yang mempunyai berkat...dia segala sumber kuatku dan hebatku :God Almighty: I Love U
thanks tante_maria, kalu sempet mampir ke warung wo yah...ngopy atau makan bakwan wkwkwkwkwk...thanks ::biggrinangelA::

[Tante_Maria]

pertama............
..........
......
AKU BUKAN BUAPAKMU > sejak kapan kawin ama Mbomu
just kidding ::roflmao::, panggil wo aja Ray..::bye2::

waduh tidur cuman 2-4 jam perhari ini mah bukan bagus, malah ngerusak tubuh...ingat tubuh kita ini titipan dari yang diatas tante jadi kita harus jaga sebaik mungkin..
apalah arti obat dan kesembuhan tanpa ada kesadaran untuk merubah kebiasaan... memang susah merubah perilaku yang sudah menjadi kebiasaan
tapi ada kata pepatah "better late than nothing" lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali. ::shysmile::

itu pasti ada pengaruhnya juga dari kebiasaan bergadang, karena tubuh kurang tidur (ngak relax) mengakibatkan otot pada keram karena 16 jam bekerja perlu sedikitnya 8 jam untuk istirahat Rasio 2 : 1
Saran yang bisa saya kasih:
1. Mulai management waktu, dgn memperinci jam dan
aktivitas rutin yang ada selama seminggu dengan
tidak mengurangi jam istirahat atau menukar jam
waktu istirahat ke siang (tapi tidak dianjurkan seh)
yang penting minimalnya 7 jam.
2. Mungkin situ sudah terkena gejala Imsonia (susah
tidur yah) coba aja pada malem hari minum susu
coklat hangat sama buah jeruk 1 buah aja.
3. Sedikitnya 1x/bulan u/creambath, dan pada saat
pusing dan mau tidur coba di pijit palanya pake
minyak angin biar lebih relax
4. Beli bantal dan guling yang cozy> nyaman banget> ini
pengaruh juga kan> kalu tidurnya di tiker yah gak
heren susah tidur...trus sesuaikan dengan leher kita
sampai menyentuh batas leher.
5. Biasakan kebiasaan suka minum air putih yang
banyak jadi sebelum tidur minum satu gelas air putih
biar lebih tenang gitu.
6. Pola kebiasaan sehat : olahraga 1 minggu 2x, makan
sayur-sayuran (serat exp: bayam,kailan,pokone yang
daun dah)
7. Respon positif dalam segala hal penting dalam
mengelola EQ (Emotiional Quality) kita.
8. Jika cara saya tidak berhasil mungkin situ perlu cek ke
dokter spesialis saraf....mungkin ada gangguan yang
dimana perlu tindakan medis seperti penyuntikan
silang di kepala atau yang lainnya...
Apa tante ada gejala Migrain gak???? pusing sperti gak tahu kita ada dimana...
mungkin dari situ juga bisa atau turunan yah...:nosweat:

N.B semua ilmu yang saya dapat semuanya dari kebiasaan membaca article dan buku, dan saya bukan dokter... tidak ada maksud untuk menyombongkan diri atau berlagak sok tahu, semuanya kembali ke atas yang mempunyai berkat...dia segala sumber kuatku dan hebatku :God Almighty: I Love U
thanks tante_maria, kalu sempet mampir ke warung wo yah...ngopy atau makan bakwan wkwkwkwkwk...thanks ::biggrinangelA::

HeuuhUEhehuhuh

gmn yah Pak sampai sekarang saya masih begadang karena semenjak saya gadang saya tidak pernah mengalami sakit heheh . sebelumnya waktu saya masih smea dolo saya kerjanya tidur mulu alhasil sering bgt kena sakit contohnya flu,demam,diare,mag,dan berbagai macam virus lainnya . sepertinya saya akan tetap dgn metode Gadang Mode ON ./GG

[J[3]lly]

lam kenal kk nama sayaa jelly

[karuna_id3]

HeuuhUEhehuhuh

gmn yah Pak sampai sekarang saya masih begadang karena semenjak saya gadang saya tidak pernah mengalami sakit heheh . sebelumnya waktu saya masih smea dolo saya kerjanya tidur mulu alhasil sering bgt kena sakit contohnya flu,demam,diare,mag,dan berbagai macam virus lainnya . sepertinya saya akan tetap dgn metode Gadang Mode ON ./GG

Kayanya gak ngaruh yah kalu tidur sering, paling badan jadi letih ama pusing, cuman dengan tidur itu jam kita berolahraga dan beraktifitas serta kemampuan berpikir jadi menurun, nah itu penyebab sbenarnya jadi sering sakit bukan karena kurang gadang ::yeah2::

Kurang aktivitas kayak berolahraga contohnya dapat menyebabkan menurunya daya tahan tubuh kita...
sehingga mengakibatkan kita dapat terkena flu,batuk,diare,mag<<<ini mungkin karena telat makan yah << nda ada hubunganya dengan gadang...
kalu flu mungkin kamu ada alergi dan kurang olahraga...
istirahat yang cukup dapat menyembuhkan flu kuk...
untuk alerginya harus disedot lendirnya di THT dan diberikan obat alergi untuk mengurangi asal tidak sinus...
saya sarankan kalu mau cek THT di RS Prof Nisar
kalu mau saya kasih resep obat alergi ada buat yang sering pilek...

batuk banyakan pasti dari panas dalem >>> banyak makan buah ::angel_not::
batuk+pilek = satu paket >>> jadinya pusing
diare >> mungkin salah makan kali yah...
karena ada sakit maag harus dijaga jgn makan
sesuatu yang mengandung tepung such as bakmi, roti, asem, cuka (pempek), soda, buncis, daun singkong.. makan pagi harus selalu nasi dan tidak boleh telat kalu perlu makan sedikit kalu laper...
akibat makan salah/ maag yah ujungnya diare maklum:
maag+diare = satu paket
jadi saran wo semuanya dapat dijelaskan secara ilmiah...
tapi wo gak ngomong doang, ini berdasarkan pengalaman pribadi dan konsultasi ke dokter seta mengikuti seminar..
kalu sering gadang mah itu cuman suggesti duank, jangan terlalu percaya..
jadi lebih baik normal aja dah ikutin saran saya dah, trust me ::shysmile::

N.b : kalu mau resep obat pilek ama batuk saya ada yang manjur lohh..