sering loncat" di trampolin/kasur yg empukOriginally Posted by CUPU_PEMALU
latihan kira" 1minggu
entar kan krasa latihannya
-
15-07-09, 22:20 #16
- Join Date
- Dec 2008
- Location
- dimanapun ada internet disitu gw ada
- Posts
- 1,603
- Points
- 800.41
Thanks: 4 / 3 / 3
-
18-07-09, 21:09 #17
- Join Date
- Feb 2009
- Location
- dimana aja boleh ~
- Posts
- 9,372
- Points
- 433.65
Thanks: 525 / 404 / 338
g sering maen basket, ga pro c, tapi bs d blg lmyn(kata org2
)
tips2 g qlo bwt newbie.. sory oot dkit, coba baca manga slam dunk, sbnr na itu d ajarin awal2 atw2 tips2 bwt newbie...
contoh na, kyk drible, lo harus belajar drible tetap/drible tanpa jalan,trus belajar drible sampe lo lancar bawa bola sambil jalan atw sampai lo merasa bola ada lah bagian dari lo... g belajar ini sekitar 2minggu...
qlo dah belajar drible, berikut na belajar lari & ini jg bs d blg bwt latih stamina, lo lari2 keliling lapangan sblm maen/latihan basket... rutin nie...
trus latihan style, qlo lo dah bagus dlm dribling, lo bs ciptain style2 khusus lo bahkan style street ball pun bs lo bikin...
o y, g lupa shooting na, lo belajar latihan shooting, qlo g wktu itu pny target latihan shooting d area free throw sebanyak 100x perhari..
lay up.. qlo dah belajar drible, liat aj org2 melakukan dunk / lay up, psti lo bs...
tips berikut na, wktu latihan yg tepat... itu pagi2 enak na, sekitar jam 6an lah...
sekian tips dari g.. qlo maen basket tgn keseleo, usahain sblm maen pemanasan pergelangan tgn...
IDGS Public Operator Thread | IDGS VbookiE | Clan Dnec Thread
** WheN ThE FaiRy TaLes eNds, The NighTmAre BegiN's**
-
20-07-09, 01:37 #18
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 8,469
- Points
- 11,739.16
Thanks: 184 / 85 / 72
masa sih ini efek?? Originally Posted by sevenfold
-
22-08-09, 20:52 #19
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 496
- Points
- 579.80
Thanks: 2 / 1 / 1
kalo mo loncat tinggi loncat" dlu di kasur spy tinggi loncat nya
-
23-02-10, 19:18 #20
![[Excalibur]'s Avatar](http://static.indogamers.com/customavatars/avatar196819_17.gif "[Excalibur]'s Avatar")
- Join Date
- Nov 2009
- Posts
- 736
- Points
- 1.06
Thanks: 2 / 9 / 4
klo mnurut gw..
lu hrs bljar dr fundamental dl..
kayak quick stand, foot fire.
klo mau latih lompatan bisa pake skipping.. latih aja 100x sehari.. slama 1bln pasti uda nambah tinggi tuh lompatan..hehehe
-
26-02-10, 21:27 #21
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 102
- Points
- 133.60
Thanks: 4 / 3 / 2
kalo mao shoot jangan ragu2,,,
harus yakin,,hahaha
-
26-02-10, 21:56 #22
- Join Date
- Oct 2009
- Location
- Kota KembanG
- Posts
- 2,068
- Points
- 1,343.90
Thanks: 2 / 14 / 14
mau nambahin dikit
tips jump, lari sprint di 1 garis lurus..sesering mungkin dalam sehari.
kalo shoot, biasain pake 1 tangan(karena ada jg yg pake 2 tangan), usahakan ada target per hari
dribble pendek tp cepat (1 tangan 100 pantulan trus ganti kiri), sesering mungkin sblum latihan yg lain
tips yg lain uda banyak dikasi ma temen2 yg lain, smoga brmanfaat
-
26-02-10, 23:58 #23
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 8,469
- Points
- 11,739.16
Thanks: 184 / 85 / 72
wah kayanya enakan shootnya 2 tangan... satu tangan untuk melempar dan satu tangan untuk mengatur lurusnya bola... Mantaps...
smile:
-
27-02-10, 21:05 #24
- Join Date
- Oct 2009
- Posts
- 83
- Points
- 94.70
Thanks: 0 / 0 / 0
meski lempar pake 2 tangan kan hrs ada posisi lompatan dr diri seseorang kak...
-
28-02-10, 18:09 #25
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 8,469
- Points
- 11,739.16
Thanks: 184 / 85 / 72
hah?? maksudnya?? Originally Posted by ilo-monz
-
09-03-10, 09:37 #26
- Join Date
- May 2009
- Location
- Makassar aja deh
- Posts
- 222
- Points
- 258.30
Thanks: 7 / 4 / 4
intinya latian aja gan
kalo latian trus, pasti bisa jadi PRO
-
14-03-10, 21:09 #27
- Join Date
- Dec 2009
- Location
- Heaven on earth
- Posts
- 255
- Points
- 415.80
Thanks: 1 / 6 / 5
kl msuh nge shoot di block trz ga bole mukul tangan praturannya.. latian aj bos tar jg bisa.. ~.~
Reply With Quote
Share This Thread