Tips menghilangkan stress....

[hasan99123]

Lagi Stress, Frenn :girl_cray2::girl_cray2:
Gimana yah Caranya Ngilanginnya....
Lagi Banyak-banyaknya kerjaan nih........capek................h:
hibur gua Dunk Hehehehehe:cool1:

[ripthedeath1210]

wah klo gw sech nglakuin ssuatu yg gw suka...
main dota slh satunya....
low lakuin aj ssuatu yg low suka...masa ga ada sech yg low suka....^^

[abcx]

kerjaan jgn di anggap beban, tp anggap itu sesuatu yg menyenangkan..

coba cari hiburan lah, yg positif tentu na..

[3agl3one]

kalo gw lage stress:
pergi ke pantai duduk2 semalaman + rokok + kopi
enak banget mandangin laut malam2
tapi inget pake jaket, isa2 besok pagi lo masuk RS gara2 kedinginan ::stretcher::

[hasan99123]

wah klo gw sech nglakuin ssuatu yg gw suka...
main dota slh satunya....
low lakuin aj ssuatu yg low suka...masa ga ada sech yg low suka....^^

Wah kalau maen DOTA nya kalah Bro malah Tambah Stress....:suicide:

kerjaan jgn di anggap beban, tp anggap itu sesuatu yg menyenangkan..

coba cari hiburan lah, yg positif tentu na..

yah giman mau dianggap gak beban bro tekanan pekerjaan kiri-kanan atas-bwah juga OK..:suicide:
kira-kira hiburan yang enak apa yah bro kalau maen cewek juga asik sih heheheheui:

kalo gw lage stress:
pergi ke pantai duduk2 semalaman + rokok + kopi
enak banget mandangin laut malam2
tapi inget pake jaket, isa2 besok pagi lo masuk RS gara2 kedinginan ::stretcher::

Ada lagi gak yah selain Kepantai masalahnya jauh dari pantai Bro entar malah-malah Liburan Total Pula hehehe

[doktergadungan]

Makan kenyang, tidur nyenyak, maen dota, tidur lagi sampe puas, makan lagi sampe kuenyang...XD~

[-[N]o[S]-]

lo bosen ma kerjaan lo gara2 lo gak suka ma kerjaan itu

coba deh km buat suka.. ntar jg pasti hasilnya laen koq..

trus waktu hari libur, bener2 km manfaatin buat liburan, nenangin pikiran, ngilangin stres..

jangan mikirin kerjaan terus.. kalo 30 hari full lo mikirin kerjaan molo gmn gak stres bro??

pekerjaan, walau membosankan, coba dibikin fun..
tak kenal maka tak sayang ^^

[hasan99123]

Makan kenyang, tidur nyenyak, maen dota, tidur lagi sampe puas, makan lagi sampe kuenyang...XD~

Waduh Bro gua mau aja kayak gitu,.... tapi mah itu Prilaku gak Punya masa Depan Tuh:whoops:
Wakakakakakk

lo bosen ma kerjaan lo gara2 lo gak suka ma kerjaan itu

coba deh km buat suka.. ntar jg pasti hasilnya laen koq..

trus waktu hari libur, bener2 km manfaatin buat liburan, nenangin pikiran, ngilangin stres..

jangan mikirin kerjaan terus.. kalo 30 hari full lo mikirin kerjaan molo gmn gak stres bro??

pekerjaan, walau membosankan, coba dibikin fun..
tak kenal maka tak sayang ^^

Bro/Mba sbenernya kerjaan nya termasuk yang paling aku suka cuman yang terkadang nyebelin itu kadang kerjaan itu numpuk tiba-tiba pada hari itu dan hari itu juga udah harus diselesaikan kan padahal gua juga harus Kuliah dan semuanya udah di scheduled, gara kadang kerjaan harus di UTAMAKAN yah gitu deh mau gimana akhirnya jadi berantakkan semuanya dehhh
STRESSSSSSSS...........

[abcx]

o0o, ic ic..

kul sambil kerja toh ??

coba utk lebih pinter2 mengatur jadwal..

dosen gw pernah cerita, wktu dy kul dolo jg sama kasus na kek lo!
dy aj bisa, lo harus bisa.. hehe

[AcanthaZ]

Cari waktu...
gw jg byk kegiatan neh..
gw stress di KEgiatan Osis n pelajaran, masih ada waktu buat Forum, Futsal, Band..
jd ilangin stres dengan kegiatan2 gitu..

[[AA]BaTTLe]

nih gue baru dapet tips menghilangkan stress
KapanLagi.com - Dalam kehidupan modern setiap hari sarat dengan segala tuntutan dan permasalahan, ditambah berbagai beban hidup, membuat stress sepertinya jadi sesuatu yang tak terelakkan. Tekanan demi tekanan semacam itu jika dibiarkan akan sangat mengganggu secara psikologis. Namun, ada banyak cara untuk meredakan stress, simak 15 tips yang kami sampaikan berikut ini.

1. Ambil Jeda
Saat Anda menyadari mulai merasakan tekanan, hentikan apapun yang tengah Anda kerjakan dan katakan dalam hati pada diri Anda sendiri 'tenang.'

2. Atur Tarikan Nafas
Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan dengan perlahan, konsentrasikan pada gerakan diafragma Anda. Lakukan ini dua atau tiga kali hingga Anda mulai merasa terkendali.

3. Redakan Ketegangan
Jika Anda sedang duduk, berdirilah dan lakukan perenggangan yang lembut seleber yang Anda mampu. Gerakan tangan dan lengan Anda bergantian, lalu angkat bahu dan buat tubuh Anda merasa rileks.

4. Bergeraklah
Lakukan jalan cepat, meski itu hanya jalan-jalan di seputar ruangan atau kamar mandi, hal ini berguna untuk membantu melancarkan aliran darah. Bergerak secara teratur ini dapat membantu membakar efek negatif dari hormon stress.

5. Berteriak Dan Menjerit
Pergilah ke sebuah tempat yang pribadi dan menjerit atau berteriak sekeras yang Anda bisa. Ini dapat juga dipakai untuk terapi pereda stress. Beberapa orang menemukan memukul bantal sekeras mungkin dapat membantu.

6. Terapi Esensial Bunga
Letakan beberapa tetes sari bunga, seperti Bach Rescue Remedy, Jan de Vries Emergency Essence atau Australian Bush Flower Emergency Essence, di lidah Anda.

7. Berpikirlah Positif
Pilih sesuatu yang layak, sebuah pemikiran pribadi yang positif – seperti misalnya 'Aku merasakan tekanan positif, bukan stress yang negative' – dan ulangi secara teratur pada diri Anda sendiri.

8. Santap Makanan Sehat
Jalani diet makanan sehat dan jangan tergoda untuk makan berlebih. Santap makanan kecil yang sehat, seperti buah kering, biscuit gandung untuk membantu memperbaiki kadar gula Anda.

9. Dengarkan Musik
Mendengarkan irama musik yang lembut dapat membantu Anda lebih tenang. Suara alam seperti rekaman debur ombak, kicau burung, atau suara air yang mengalir sangat idela.

10. Pertegas Diri Anda
Belajarlah untuk bersikap lebih tegas. Berkata 'Tidak' untuk permintaan yang tak masuk akal akan membantu Anda mengurangi tekanan.

11. Terorganisir
Mulai atur kehidupandan waktu Anda secara efektif. Buat Prioritas sehingga Anda dapat mengatasi tekanan dalam satu waktu.

12. Beri Pujian Pada Orang Lain
Buat sebuah poin dengan memberi pujian secara tulus pada orang lain di sekitar Anda. Jika Anda mampu membuat mereka merasa nyaman dengan diri sendiri memberi efek positif pada Anda juga.

13. Tertawa
Tonton komedi, tertawalah bersama teman Anda, atau kunjungi website yang khusus menyediakan lelucon – tertawa merupakan penawar luar biasa bagi stress.

14. Temukan Ketenangan Dari Dalam
Visualisasi atau meditasi dapat membantu Anda menemukan sebuah ketenangan dari dalam pada saat di sekeliling Anda dipenuhi tekanan dan kegaduhan.

15. Konsumsi Vitamin dan Suplemen
Anda mungkin butuh grup vitamin B, dan antioksidan semacam vitamin C dan E pada saat-saat penuh tekanan. Suplemen probiotik dapat juga membantu Anda mengatasi stress. (hdb/erl)

semoga berhasil yah bro... ini gue br dapat waktu iseng2 browsing dolo....

[sios]

http://forum.indogamers.us/showthread.php?t=41190

thred closed look that link

[hasan99123]

http://forum.indogamers.us/showthread.php?t=41190

thred closed look that link

Wah ini apa lagi nih Jangan Ngejunk Lah, jangan ganggu dunk KK


@[AA]Batlle : Nice bnaget tuh sarannya.......Tapi Ada beberapa yg Rada bingung gimana Ngelakuinnya......
5. Berteriak Dan Menjerit <---- Gua Bingung Mau teriak dimana nih...entra dikira gila lagi
6. Terapi Esensial Bunga <---- waduh kalau SPA wah lumayan sih tapi gua lebih makan Yang Enak Aja deh.......
12. Beri Pujian Pada Orang Lain <---- Siapa yah yg enak di Puji......:mda:
Tapi untuk Yang Laen Lumayan Membantu Juga tuh Thanks Yah semuannya
Kalau Ada Tips Laen Sharing dunk yah KK

[Home_Sickness]

Wah ini apa lagi nih Jangan Ngejunk Lah, jangan ganggu dunk KK


@[AA]Batlle : Nice bnaget tuh sarannya.......Tapi Ada beberapa yg Rada bingung gimana Ngelakuinnya......
5. Berteriak Dan Menjerit <---- Gua Bingung Mau teriak dimana nih...entra dikira gila lagi
6. Terapi Esensial Bunga <---- waduh kalau SPA wah lumayan sih tapi gua lebih makan Yang Enak Aja deh.......
12. Beri Pujian Pada Orang Lain <---- Siapa yah yg enak di Puji......:mda:
Tapi untuk Yang Laen Lumayan Membantu Juga tuh Thanks Yah semuannya
Kalau Ada Tips Laen Sharing dunk yah KK

jangan teriak2 lah kk tar tetangga yang stress.

klo stress jalan - jalan ke puncak bisa menjadi pilihan yang tepat.

atau kalau mau diem di rumah......... masak aja resep2 masakan yang baru... biar dapet ilmu, senang, dan kenyang.

[hasan99123]

jangan teriak2 lah kk tar tetangga yang stress.

klo stress jalan - jalan ke puncak bisa menjadi pilihan yang tepat.

atau kalau mau diem di rumah......... masak aja resep2 masakan yang baru... biar dapet ilmu, senang, dan kenyang.

Wah Kalau Kepuncak kayaknya Butuh Onkos........
Mending Masak-masak Deh dan emang asik kok masak, gua udah nyoba kemaren Bikin Pempek wah hasilnya memuaskan Juga ::showoff:::cool2: Puas gua akhirnya bisa juga bikin Pempek Hehehehe Wah kalau ada resep-resep makanan bagi=bagi juga KK :cool2:
Thanks Yah Atas semua masukkanya SKrg agak mendigan walaupun masih ada sedikit beban Stressssssssss