7 Rahasia Kebiasaan Daya Ingat Kuat Para Jenius

[anthony_100]

Orang-orang berdaya ingat kuat memiliki beberapa kebiasaan yang tidak akan mereka lewatkan tiap harinya. Melatih kebiasaan itu mungkin bisa membuat Anda menjadi salah satu dari mereka yang berdaya ingat kuat.

Melindungi dan meningkatkan kemampuan otak sangatlah mudah. Cukup melatih beberapa kebiasaan kecil dan ubah pola hidup yang tidak baik. Otak akan tetap hidup bahkan meningkat kemampuannya jika terus dilatih dan digunakan.


Sebuah survei online dilakukan oleh para peneliti Australia terhadap 29.500 orang responden yang telah diseleksi dan termasuk kategori orang-orang yang memiliki daya ingat kuat.

Para responden sebelumya menjalani beberapa tes ingatan seperti mengingat kejadian-kejadian 1, 5 atau 20 tahun yang lalu, menghafal daftar belanja, mengingat wajah orang, nama-namanya serta pekerjaannya masing-masing.
Peneliti juga menganalisis pola hidup dan pola makannya sehari-hari.


Berikut informasi menarik tentang 7 Rahasia Kebiasaan Daya Ingat Kuat Para Jenius:

1. Tidak mengonsumsi alkohol
Mereka dengan memori yang kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman2 beralkohol, karena ternyata alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.

2. Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya.
Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan2 yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.

3. Sering membaca novel.
Dengan membaca novel, otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru.

4. Selalu menyilang-nyilangkan dan menyambung-nyambungkan data.
Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung2kan seperti itu, sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.

5. Tidak pernah lupa mengonsumsi ikan.
Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.

6. Meminum teh atau kopi.
Teh dan kopi mengandung kafein yang bisa memacu kerja jantung dan otak untuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan, terutama kopi bisa berakibat fatal. Minumlah dalam dosis yang sewajarnya.

7. Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil.
Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja menempel dan mungkin juga tidak. Namun jika data tersebut dicatat, maka kita dapat melihatnya kembali ketika lupa. Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20 persen.

Sumber: http://zc-secret.blogspot.com/2012/0...#ixzz1kqIOCouH

[YK-THE_DHEXTERZ]

2. Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya.
Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan2 yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.

mungkin ini yang paling berat dari yg lain ..

menurut gw orng yg ga sibuk dlm sehari" cenderung lebih dari 1 jam nonton tvnya ..

klo orang sibuk mungkin wajar ya ga nonton tv .. krn lebih sering di depan kompi ..

[waviq]

sering membaca novel, wah gw demen gan baca novel gan,
ada gunanya juga yah.
berarti selama ini gw ga salah gan

[MJC]

7. Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil.

gue banged,,,

hmm novel.. ndak demen, bikin minuss di mata..

[waviq]

7. Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil.

gue banged,,,

hmm novel.. ndak demen, bikin minuss di mata..

Kata sapa gan ???
lah wong nt bacanya sambil tiduran dan lampu remang remang pantesan mata minus,,, err!!!

[MarisaKirisame]

1 pasti
2 pasti, lebih sering di depan komp
3 nggak, tapi kalo nonton apapun pasti dianalisis (bahkan endingnya suka ketebak duluan ) lagian daripada baca mending nulis sih
4 lumayan, istilahnya nyambung"in kata" yg bahasanya mirip (misal kyk bhs Latin ke Inggris, kan banyak tu yg mirip)
5 iya
6 iya
7 nggak


Jadi saya jenius apa ngga ya

[enca~]

2. Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya.
jadi gw nonton tv walaupun sinetron ga sia sia ya .
wwkwkwkkw

[SBY-pOpOLOnG]

damn !

yg no 1. alcohol.. gw sering minum alcohol wakowkaokwa

yg no 7. ternyata penting jg ya.. ic ic ic ntar gw coba terapkan

[cloud80]

1. gw minum alkohol trus.. seminggu atleast 2 - 3 tapi beer atau yang dah campuran ringan2 (gk pernah pure)

2. gw ntn tv random.. tapi sekali ntn pasti antara 2 - 3 jam.. biasanya bola tapi klub fav. doang... acara lawak.. film box office klo seru..

3. gk suka novel

4. suka nyilang2in kata apalagi buat bercanda atau menghina teman wakwkkwk

5. jarang makan ikan soalnya amis.. kecuali lagi di seafood makan baronang doang wkaawkk

6. rajin kok minum teh rutin keknya setiap hari kopi klo begadang atau abs begadang.. atau lagi iseng di warnet..

7. gw dari sma punya kebiasaan selalu bikin things to do dalam seminggu di sms HP.. jadi ketik seolah2 mau sms trus save to draft deh it's work a lot to me.. soalnya hp pasti gw bawa kemana2.. dan hal2 atau barang apa yg kepengen dibeli minggu ini bs di lihat di draft hp gw.

[skynix]

waduh... ntn tivi sih jarang yah..
kalo di depan komputer lebih dari 8 jam perharinya gmn tuh??

[GuMiHo]

gw cuma suka yang nomor 2 dan 6 gan
tapi yang baca novel juga buat yang berat berat, paling novel humor yang buat gw ketawa sendiri
minum teh sama kopi wajib hukumnya bagi gw, haha

[SkyRichard]

wahhh berat amat ga ntn tv
sehari cuma 1 jam klo ntn bioskop aja ntn baru setengah tuh
nice tread gannn

[waviq]

1 pasti
analisis (bahkan endingnya suka ketebak duluan ) lagian daripada baca mending nulis sih


Jadi saya jenius apa ngga ya

sebelum menulis tentu kita punya modal dengan membaca lah ! swt lu err!

[MarisaKirisame]

sebelum menulis tentu kita punya modal dengan membaca lah ! swt lu err!

gw ga pernah baca novel loh, serius /"

klo baca sesuatu, palingan juga material non-fiksi (Wikipedia itu uda jadi situs langganan ), mencong dikit ya baca manga

sisanya nonton anime

[_____B_____]

My Answer

1. Sangat jarang
2. Palingan 20 menit udah selesai (kecuali film komedi or ftv lucu)
3. sering
4. jarang
5. sering
6. tidak pernah

waduh... ntn tivi sih jarang yah..
kalo di depan komputer lebih dari 8 jam perharinya gmn tuh??

Malahan tambah parah gan. (Kecuali kalo main komputernya yang mendidik)