[Ask] Mual/ Muntah setiap pagi hari

[chernoby]

Bro, gue ada keluhan soal kesehatan nih,. kenapa ya kalo setiap pagi-pagi gw selalu ngerasa mual-mual / muntah2 terus. Ga nafsu makan jadi suka males kalo sarapan pagi,.. kadang2 kalo dibiarin ga sarapan jadi keterusan mual2 pas jam makan siang,.
ada yang punya solusi / saran?? kira2 sakit apa ya gue??

[blu-skyhigh]

mungkin pola makan gan
coba pas malam sebelom tidur makan / ga ?

karena saya perna kek gitu gara" sebelom tidur makan

[lunatik]

Makan asem asem kk ^^

Mual itu terjadi karena kekurangan zat asam oleh karena itu makan aja yang asem asem...

setiap pagi makan permen yang asem atau biji asem asem itu ^^

[chernoby]

gini gan,.
mau malemnya makan atau malemnya ga makan tetep aja begitu,.
dan ini udah gue alami setiap hari, udah 5 tahun begitu terus tiap pagi setelah bangun tidur pasti mual trus muntah,.

masa' tiap pagi gue harus makan asem2, perlu banget solusi kesehatan untuk masalah kesehatan gue ini,.

[Hyorin.]

udah cek ke dokter blom>????mualnya pas pagi aja??

[SBY-AstronishH]

gini gan,.
mau malemnya makan atau malemnya ga makan tetep aja begitu,.
dan ini udah gue alami setiap hari, udah 5 tahun begitu terus tiap pagi setelah bangun tidur pasti mual trus muntah,.

masa' tiap pagi gue harus makan asem2, perlu banget solusi kesehatan untuk masalah kesehatan gue ini,.

coba deh gan,
- hindari minuman bersoda n beralkohol.
- Sebisa mungkin jgn menggunakan parfum atau bau2 an, karena kadang ada yg kaga kuat kena bau2 an.
- kurangi makanan yg dapat memicu meningkatnya gas d dlm lambung kayak ubi, sawi n kol.
- biasakan makan 2-3 jam sebelum tidur, karena kalo abis makan n makanan blm d cerna abis lgs tidur, makanan akan membusuk di dlm lambung saat tidur. normalnya tubuh manusia mencerna abis makanan dalam kurun waktu 2-4 jam (bergantung metabolisme dan tipe genetika tubuh).
- berolahraga secara teratur dan tidak terlalu berat misal: bersepeda, jogging, berenang.
- makanlah sebelum lapar dan berhentilah makan sebelum kenyang.
- kurangi makanan fast food dan gorengan berlemak tinggi.
- penuhi waktu tidur secukupnya (org dewasa 7 - 9 jam).
- kurangi porsi makan namun naikkan frekuensi hingga 5 x sehari (maksudnya bukan makan besar melulu, 3 x makan besar pagi siang malam + 2 x snack sehat seperti buah(kecuali nangka n pisang ambon), oatmeal, dll). meningkatkan frekuensi makan terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
- kurangi kopi, apalagi dalam keadaan perut kosong, kopi meningkatkan produksi asam lambung.

kalo udah dialamin hingga 5 tahun, sebaiknya cek ke dokter jg, cz itu jangka waktu lama banget kok msh d biarin, masalah pencernaan itu bisa jadi sumber penyakit.
berdasarkan pengalaman dan artikel2 yang pernah gua baca mengenai pencernaan.
semoga membantu

[BOBOHO-]

kayanya masalah pola makan sama jatah tidur deh
makan yg bergizi bro
jgn asal makan

[AmuF]

NO respon..

Thread close..

PM me kalo masih bingung yah
Thx