Anda punya masalah dengan kegemukan? Berbagai macam cara diet sudah dilakukan? Jangan terburu-buru ambil cara instant yang mengandung resiko jika anda ingin mengurangi berat badan anda. Tidak ada salahnya jika anda melakukan pola hidup sehat, salah satunya mengkonsumsi minuman yang berhasil dirangkum uniknya.com di bawah ini:




1. Jus Sayuran

Jus sayuran memiliki khasiat hampir sama dengan jus buah, tetapi memiliki kandungan kalori dua kali lebih sedikit. Jus sayuran jauh lebih kaya serat dibandung jus buah yang dapat membuat Anda merasa kenyang dan pada akhirnya makan lebih sedikit.

image hosting jpg

2. Buah Olahan

Buah olahan juga menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan. Anda bisa membuat berbagai macam makanan atau minuman dari buah-buahan. Buah favorit anda bisa dicampur sedikit susu skim. Namun buah olahan tersebut tidak boleh ditambah gula, krim, madu atau pemanis lainnya yang bisa menambah ratusan kalori.

hosting images

3. Jus Buah

Hampir serupa dengan minuman olahan buah. Jus buah memiliki banyak vitamin dan bernutrisi tinggi. Hanya saja tetap harus diyakinkan tidak ada tambahan gula dari jus buah yang kita buat. Karena kaya akan serat, jus buah juga akan membuat anda terbantu dalam menekan porsi makan.

image hosting png

4. Kopi Hitam

Kopi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Terutama pada kopi hitam yang memiliki dampak positif yaitu tidak mengandung kalori. Kopi hitam kaya antioksidan yang dapat membantu meningkatkan mood Anda, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi risiko diabetes dan kanker, serta banyak manfaat lainnya. Hanya saja disarankan untuk tidak minum kopi hitam secara berlebihan.

hosting images

5. Teh Hijau

Seperti kopi, teh hijau memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang positif dan mengandung banyak antioksidan yang sangat membantu. Teh hijau juga membantu meningkatkan metabolisme yang dapat membantu mekanisme percepatan pembakaran lemak dalam tubuh anda. (**)

image upload

sumber http://www.uniknya.com/2011/09/07/5-.../#comment-9850