kak kasi saran donk cara menggemukan badan gue dah makan byk sama aj +minum susu tetep sama aj
kak kasi saran donk cara menggemukan badan gue dah makan byk sama aj +minum susu tetep sama aj
tips dr gue sih
1. makan dgn porsi lebih
2. tidur siang tiap hari
3.minum susu gain mass
4. minum jus alpukat tiap hari
1. MAKAN MALAM TIAP HARI, YANG PASTI LAUK NYA DAGING (KAMBING,SAPI,KERANG,UDANG,dll)
2. PERBANYAK TIDUR
3. JGN LUPA WAJIB MINUM ES SEHABIS MAKAN (JGN ES JERUK)
-------------------------------------------------------------------------
Op MAT Public - Rules MAT - Laporin User MH - Upload SR - Upload SS Ping - Konfirmasi ID
jangan sengaja dibanyak-banyakin kalo makan.
pokoke yg penting
1.Sarapan (biar otak ada nutrisi jd lancar mikir)
2.makan siang
3. makan malem
jeda" makan kasi biskuit ato susu jg bole..
kalo sengaja dibanyakin trus makannya, nanti sekitar umur 23++ cuma perut lu doank yang bakal gede tapi gak diimbangin sama bagian laen,,jadinya malah jelek banget.
atau bisa juga..
situ fitness,,fokus fitness yang membesarkan otot bukan yang bakar lemak,otomatis nanti pasti rada gedean ^^
WEB : www.T2GM.net ~Tree Tag Grand Master~
Clan - T2GM
Game - 3TAG
web : http://www.marketbisnis.com/?uid=cruss1 <== BARU DIBUKA 6MEI2012 DENGAN MODAL 25RB RAIH KEUNTUNGAN HINGGA MILIARAN RUPIAH!!!MAU TAU CARANYA? BUKA AJA WEBNYA JOIN DAN BUKTIKAN!!!
Bingung? mau nanya-nanya?
Contact bb pin : 22571152
The Following User Says Thank You to cruss For This Useful Post: | ||
jangan makan es abis makan..
lemak2nya ga kesaring.. nanti bisa menyebabkan penyakit bertambah..
itu gemuk yg tak sehat haha..
terus gimana dong gemuk yang sehat?
masih kurang ideal nih berat gwe... padahal dah gym juga... ==
makan malam diatas jam 8 ditambah minum susu kk...
biasa nya kaya gni ngefek banget![]()
http://idgs.in/522094
gua da bikin thread gmn cara ngelakuin diet yang tepat,
ntar gua tambahin post2 annya gmn cara diet yang baik untuk gemukin badan,
silahkan d baca d spoiler nya. semoga ngebantu
boleh jg kalo mau tanya pola latihan yg tepat untuk nambah massa otot.![]()
Last edited by SBY-AstronishH; 04-04-12 at 02:53.
NO respon..
Thread close..
PM me kalo masih bingung yah
Thx
Share This Thread