GYM Inside Impossible Is Nothing!

[Perfect]

klo mau makan daging..

bagusnya klo lo orang suka gym , makan daging dada ayam...

knapa dada ayam?? karna dada ayam itu sifatnya diem di ayamnya .... jadi banyak protein nya..

klo paha kan dibuat lari ama ayamnya , gak ada proteinnya wkwkw..

iya bagus kalo suka makan dada ayamnya mah wkwk
tp inget jgn di goreng, biasanya gw makan dada ayam +tahu tempe itu di bakar+ nasi merah

[rythzzz]

makan ayam goreng
atau gorengan pun bisa lhoo
tempe = jerawat wkaka
kayanya kita post ini ga berhubungan dgn GYM woe

[Dying~]

gw juga suka makan dada ayam campus h3h3h3

gw jga newbie nih,

brarti pemanasan sblm ke inti (pake alat pembentukan otot)
itu pake kardion atau sepeda ya ?

[cNupY]

gw juga suka makan dada ayam campus h3h3h3

gw jga newbie nih,

brarti pemanasan sblm ke inti (pake alat pembentukan otot)
itu pake kardion atau sepeda ya ?

Modus lo mah cok wkwkwk...

pokoknya sblom fitness / angkat2 berat ... diutamakan pemanasan dlo bisa dengan tread mill , kardion , sepeda balap ...

soalnya tanpa pemanasan , smua gak efektif nantinya ....

[Perfect]

makan ayam goreng
atau gorengan pun bisa lhoo
tempe = jerawat wkaka
kayanya kita post ini ga berhubungan dgn GYM woe

cacad , dari tadi kan bicara supplemen sama pola makan
masih berhubungan sama gym juga

gw juga suka makan dada ayam campus h3h3h3

gw jga newbie nih,

brarti pemanasan sblm ke inti (pake alat pembentukan otot)
itu pake kardion atau sepeda ya ?

kalo menurut gw pemanasan pake sepeda 5-10menit biar ga cape
setelah itu lgsg angkat beban , sehari latihan 1 otot besar dan 2 otot kecil (bicep/tricep sama abs)
kalo udah angkat beban lgsg kardio lagi pake sepeda

[rythzzz]

sebernarnya sih gampang
lo tiap hari angkat besar 25 kg 25 kg
pun boleh otot pun ada

[Dying~]

hmmmm alat trit millnya ga ada
cman ada speda sama kardio
kardio di pake setelah kita angkat beban gtu ?
sepengetahuanku kardio itu bukan alat bwat pemanasan

[KyojiroMibu]

pemanasan otot yang ingin dilatih:
beban kosongin
angkat sebanyak 50x.
set kedua udah kyk biasa ^^
set pemanasan tidak termasuk/dihitung dalam set latihan yah

kardio itu sebutan untuk treadmill,sepeda,basket,renang,futsal
intinya yang berhubungan dengan olahraga yang mengeluarkan keringat lebih banyak bro

[Perfect]

sebernarnya sih gampang
lo tiap hari angkat besar 25 kg 25 kg
pun boleh otot pun ada

mksdnya gmn ??
gw ga ngerti mksd u

hmmmm alat trit millnya ga ada
cman ada speda sama kardio
kardio di pake setelah kita angkat beban gtu ?
sepengetahuanku kardio itu bukan alat bwat pemanasan

pake sebentar biar manasin tubuh doang , ga perlu lama2 dan

[KyojiroMibu]

owh iya sekedar tambahan info
Ayam bakar atau ayam rebus?
g kasih tau nutrisi dalam ayam bakar lebih banyak dibandingkan ayam rebus.
ayam yang direbus akan hilang bersama dengan air2nya
gk banyak sih tp tetep aja sayang...
resiko ayam bakar ya lo kanker
so u pilih aja mw yang mana ^^

[Perfect]

owh iya sekedar tambahan info
Ayam bakar atau ayam rebus?
g kasih tau nutrisi dalam ayam bakar lebih banyak dibandingkan ayam rebus.
ayam yang direbus akan hilang bersama dengan air2nya
gk banyak sih tp tetep aja sayang...
resiko ayam bakar ya lo kanker
so u pilih aja mw yang mana ^^

nah ada kelebihan ada kekurangan emang ming
kebanyakan makan bakar2 gitu bisa kanker wkwk

[Dying~]

okehhhhhhh"
makasih ya inponya

gw cman suka makan ayam campus bakar, lbh makyoss h3h3

[KyojiroMibu]

sip bro
ada pertanyaan kesini aja
or mau tau info info gitu
kita semua bisa sharing2 disini
wkakwak thx mau mampir yak!!!

[Perfect]

sip bro
ada pertanyaan kesini aja
or mau tau info info gitu
kita semua bisa sharing2 disini
wkakwak thx mau mampir yak!!!

wkwkwk harusnya ini thread bukan di sport

tapi di healty!!

[KyojiroMibu]

apa minta dipindah aja kali ya?
bingung soalnya gw wakwkak