Page 8 of 16 FirstFirst ... 456789101112 ... LastLast
Results 106 to 120 of 239
http://idgs.in/556916
  1. #106
    Prince Roma's Avatar
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    335
    Points
    102.34
    Thanks: 9 / 1 / 1

    Default

    entah mengapa latihan bahu ,

    latihan yang paling males dilakukan yah

    ~_~

  2. Hot Ad
  3. #107
    Perfect's Avatar
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Batam , Indonesia , Earth
    Posts
    23,441
    Points
    2,246.40
    Thanks: 104 / 156 / 143

    Default

    sama kok gua juga cuy

    maen bahu lebih cepet lemes , tapi mau ga mau harus di jalanin

    gw latihan sayap bahu dada , kaki nya belom gw latih .. soalnya gw mau fokus sama daerah badan dulu

    gw latihan fitness juga baru hampir 5 bulan

    hasil bener2 memuaskan bagi gw , target sebelum gw lulus sekolah , udah oke nih badan

  4. #108
    Dying~'s Avatar
    Join Date
    Dec 2011
    Posts
    9,217
    Points
    11.14
    Thanks: 89 / 311 / 279

    Default

    jadi kalau main, pake alat katrol dulu gtu ?
    gw kebanyakan bagian dada + bahu
    Hidup itu seperti Making Love, Kadang Di bawah Kadang di atas , nikmatin ajalah .
    Life Is Never FLAT
    Hidup Itu Tak Semudah COCOD'e Mario Teguh !




  5. #109
    Perfect's Avatar
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Batam , Indonesia , Earth
    Posts
    23,441
    Points
    2,246.40
    Thanks: 104 / 156 / 143

    Default

    Quote Originally Posted by Dying~ View Post
    jadi kalau main, pake alat katrol dulu gtu ?
    gw kebanyakan bagian dada + bahu
    jgn lupakan otot back,tricep , bicep,abs,legs juga dan
    biar bentuk tubuhnya merata

  6. #110
    Dying~'s Avatar
    Join Date
    Dec 2011
    Posts
    9,217
    Points
    11.14
    Thanks: 89 / 311 / 279

    Default

    gw ga paham dah wkwkwkw
    itu alatnya nyang gimana ?
    Hidup itu seperti Making Love, Kadang Di bawah Kadang di atas , nikmatin ajalah .
    Life Is Never FLAT
    Hidup Itu Tak Semudah COCOD'e Mario Teguh !




  7. #111
    Prince Roma's Avatar
    Join Date
    Mar 2011
    Posts
    335
    Points
    102.34
    Thanks: 9 / 1 / 1

    Default

    tapi dulu pernah 1 taun, badan udah hampir kering semua,
    berenti, 4 bulan an,
    sekarang ulang dari awal" lagi
    ~_~

    kalo gym jangan ampe berenti dah, kalo ga , ulang dari awal, bete

  8. #112
    Perfect's Avatar
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Batam , Indonesia , Earth
    Posts
    23,441
    Points
    2,246.40
    Thanks: 104 / 156 / 143

    Default

    Quote Originally Posted by Dying~ View Post
    gw ga paham dah wkwkwkw
    itu alatnya nyang gimana ?
    banyak dan gerakan sama alat yg di pake nya
    cari aja di duniafitnes.com !
    Quote Originally Posted by Prince Roma View Post
    tapi dulu pernah 1 taun, badan udah hampir kering semua,
    berenti, 4 bulan an,
    sekarang ulang dari awal" lagi
    ~_~

    kalo gym jangan ampe berenti dah, kalo ga , ulang dari awal, bete
    udah wajar dan pasti terjadi bro

    meski masukan makanan dalam tubuh masih baik

    tapi kalo ga latihan , pasti akan menyusut otot nya

  9. #113
    -Rainfield-'s Avatar
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    Bandung
    Posts
    198
    Points
    27.70
    Thanks: 0 / 9 / 9

    Default

    Aduh ga gitu hapal nama"nya.
    Yg gw tau otot besar(dada,sayap,bahu,dll) otot kecil(bisep,trisep,dll)
    Baru ngegym 2 bulan yg lalu sih.
    Awal"nya lumayan menderita..

  10. #114
    KyojiroMibu's Avatar
    Join Date
    Jul 2012
    Posts
    3,864
    Points
    6.11
    Thanks: 21 / 81 / 67

    Default

    Quote Originally Posted by -Rainfield- View Post
    Aduh ga gitu hapal nama"nya.
    Yg gw tau otot besar(dada,sayap,bahu,dll) otot kecil(bisep,trisep,dll)
    Baru ngegym 2 bulan yg lalu sih.
    Awal"nya lumayan menderita..
    iya bener itu
    otot besarnya ada tambahan juga yaitu kaki

    intinya yang boleh dimaenin terus itu otot perut bro

  11. #115

    Join Date
    Oct 2008
    Location
    Nothing
    Posts
    2,885
    Points
    -7.49
    Thanks: 16 / 30 / 27

    Default

    pengen si nge gym..
    tapi entar jatohnya males"an, malah tambah parah ini perut..
    aplg lagi gym = MINYAK ITU HARAM banget..
    jadi, Goodbye KF*

  12. #116
    -Rainfield-'s Avatar
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    Bandung
    Posts
    198
    Points
    27.70
    Thanks: 0 / 9 / 9

    Default

    Aduh belom saatnya buat kaki dah gw.
    Bisa turun tinggi badan gw.
    Masih 17 menjelang 18 gw. Pertumbuhan masih mungkin. hwewehwe

  13. #117
    Perfect's Avatar
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Batam , Indonesia , Earth
    Posts
    23,441
    Points
    2,246.40
    Thanks: 104 / 156 / 143

    Default

    Quote Originally Posted by Silence View Post
    pengen si nge gym..
    tapi entar jatohnya males"an, malah tambah parah ini perut..
    aplg lagi gym = MINYAK ITU HARAM banget..
    jadi, Goodbye KF*
    wkwkwk

    untung gw kurang demen makan minyak ,

    kalo makan yg minyak2 ato goreng2 juga karena terpaksa ga ada makanan lain


    Quote Originally Posted by -Rainfield- View Post
    Aduh belom saatnya buat kaki dah gw.
    Bisa turun tinggi badan gw.
    Masih 17 menjelang 18 gw. Pertumbuhan masih mungkin. hwewehwe
    tinggi badan ga akan turun , paling cuma ketahan doang , tapi masih ada kemungkinan naik tinggi badan 1-2cm

  14. #118
    -Rainfield-'s Avatar
    Join Date
    Aug 2011
    Location
    Bandung
    Posts
    198
    Points
    27.70
    Thanks: 0 / 9 / 9

    Default

    Quote Originally Posted by Perfect View Post
    tinggi badan ga akan turun , paling cuma ketahan doang , tapi masih ada kemungkinan naik tinggi badan 1-2cm
    ya kira" begitulah maksud gw. masa iya cuma 1-2 cm. ngarep nya sih 10 cm lagi.

  15. The Following User Says Thank You to -Rainfield- For This Useful Post:
  16. #119
    Perfect's Avatar
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Batam , Indonesia , Earth
    Posts
    23,441
    Points
    2,246.40
    Thanks: 104 / 156 / 143

    Default

    agak susah kalo maen berat tapi masih pengen naik TB

    soalnya tulang belakang mulai terganggu ketika kita angkat yg berat2

  17. #120

    Join Date
    Oct 2008
    Location
    Nothing
    Posts
    2,885
    Points
    -7.49
    Thanks: 16 / 30 / 27

    Default

    Quote Originally Posted by Perfect View Post
    wkwkwk

    untung gw kurang demen makan minyak ,

    kalo makan yg minyak2 ato goreng2 juga karena terpaksa ga ada makanan lain

    gw ga paham ni.. jadi maksudnya dmen apa kagak dmen? wkwkkw

Page 8 of 16 FirstFirst ... 456789101112 ... LastLast

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •