entah mengapa latihan bahu ,
latihan yang paling males dilakukan yah
~_~
entah mengapa latihan bahu ,
latihan yang paling males dilakukan yah
~_~
sama kok gua juga cuy
maen bahu lebih cepet lemes , tapi mau ga mau harus di jalanin
gw latihan sayap bahu dada , kaki nya belom gw latih .. soalnya gw mau fokus sama daerah badan dulu
gw latihan fitness juga baru hampir 5 bulan
hasil bener2 memuaskan bagi gw , target sebelum gw lulus sekolah , udah oke nih badan![]()
tapi dulu pernah 1 taun, badan udah hampir kering semua,
berenti, 4 bulan an,
sekarang ulang dari awal" lagi
~_~
kalo gym jangan ampe berenti dah, kalo ga , ulang dari awal, bete
Aduh ga gitu hapal nama"nya.
Yg gw tau otot besar(dada,sayap,bahu,dll) otot kecil(bisep,trisep,dll)
Baru ngegym 2 bulan yg lalu sih.
Awal"nya lumayan menderita..![]()
pengen si nge gym..
tapi entar jatohnya males"an, malah tambah parah ini perut..
aplg lagi gym = MINYAK ITU HARAM banget..
jadi, Goodbye KF*
Aduh belom saatnya buat kaki dah gw.
Bisa turun tinggi badan gw.
Masih 17 menjelang 18 gw. Pertumbuhan masih mungkin. hwewehwe
The Following User Says Thank You to -Rainfield- For This Useful Post: | ||
agak susah kalo maen berat tapi masih pengen naik TB
soalnya tulang belakang mulai terganggu ketika kita angkat yg berat2
Share This Thread