GYM Inside Impossible Is Nothing!

[KyojiroMibu]

Yang jadi pikiran itu
Takutnya pas, kita gk konsumsi dan stop fitness ( misalnya ada kerjaan ke luar negeri ato gimana )
drop drastis
meskipun basic badan kita, beratnya Ideal

owh kalo itu kan biasa ada tmpt gym dihotel or gk perlu maen beban jg bisa
paling jg keluar negri ngurus kerjaan gk sampe diatas 2 minggu
dan ada koq cara2nya buat ngejaga bdn ttep ideal disaat sibuk seperti itu hehehe

[Hungxin]

mau tanya latihan dada atas itu pake alat apa yah? pm dong

[KyojiroMibu]

mau tanya latihan dada atas itu pake alat apa yah? pm dong

bales disini aja yah bro
yang kyk alat bench press tp posisinya yang agak tinggi...namanya incline bench press

atau

[Hungxin]

owh menurut gwe gk drastis2 juga koq
kecuali emang basicly badan u dari kurus
itu mw pake suplemen apa tidak jg kalo brenti gym bakal sangat cepat penyusutannya...
tp kalo basicly badan u emg berisi atau bilang dari gendut
dan gym sampe jadi walaupun dia pake suplemen or tidak ttep akan agak lama jadi itu semua dipengaruhi oleh basic badan orang tersebut..

untuk susu maksudnya efek samping positif apa negativenya bro?

klo bole usul,knap gk pake BCAA aja?

[Hungxin]

bales disini aja yah bro
yang kyk alat bench press tp posisinya yang agak tinggi...namanya incline bench press

atau

bedanya klo pake dumble apa ya?

[KyojiroMibu]

bedanya klo pake dumble apa ya?

sama aja bro
cm variasi
gym kan butuh variasi yang berbeda biar gk terlalu bosen...

[Perfect]

kalo pake dumble biasanya buat yg udah tngkat advanced

[KyojiroMibu]

kalo pake dumble biasanya buat yg udah tngkat advanced

gwe biasa maen pake 2 2 nya wkawkak
jadi total incline 8 set bench 8 set

[Perfect]

keburu lemes ming kalo kebanyakan set tapi beban ga nambah mah

wkwkwk

padahal kalo gym kan ga boleh lama'' .. jd harus ngejar waktu juga

[Prince Roma]

gmana sih caranya ngurangin lemak...
~_~
apakah makannya bener" harus dijaga..
badan mulai kebentuk tapi kehalang lemak
jadi masih basah ototnya
keringin nya gmana yah?

[cNupY]

gmana sih caranya ngurangin lemak...
~_~
apakah makannya bener" harus dijaga..
badan mulai kebentuk tapi kehalang lemak
jadi masih basah ototnya
keringin nya gmana yah?

cara ngurangin lemak bisa maen tread mill 30 menit stiap hari , minimal 4x seminggu...

klo maw keringin badan bisa dibantu suplemen dan latihan yg intensif...

sit up diperbanyak , soalnya lemak diperut itu lebih cepet berkembang dibanding lemak di bawah tangan atau paha...

pola konsumsi makan juga harus diperhatikan klo memang niat fitness , kurang2 in makanan yg banyak minyak like a gorengan

[Perfect]

gmana sih caranya ngurangin lemak...
~_~
apakah makannya bener" harus dijaga..
badan mulai kebentuk tapi kehalang lemak
jadi masih basah ototnya
keringin nya gmana yah?

kalo mau pny otot kering mending beli gainer isomass extreme
terus jalanin program bulking kalo perlu di tambah cutting (jadi double)
makan teratur ga boleh sembarang minyak2an
lakukan cardio 3-5x/minggu kira'' 1jam (futsal,basket,dll)

[~[c]ink[z]~]

kalo pgn cpt jadi apa hrz minum suplemen bro??

[Perfect]

kalo pgn cpt jadi apa hrz minum suplemen bro??

ga harus minum suplemen bro
suplemen itu cuma bantu memenuhi kebutuhan harian doang(kayak karbohidrat,lemak,protein,)

[rythzzz]

asal lo jgn makan daging trus
tar lo ada penyakit yang kaya ga bisa berjalan gitu
kaki lu bengkat..

bdw skrng anak2 aja uda pergi gym ..

seperti dia :