nih lg vik
ada kekurangan dan kelebihanny itu
tapi lebih sehat bayam merah, ibaratny ada nasi putih dan merah
tapi yang sehat yang merah kan
kalo tahan hariny gak tau deh
nih lg vik
ada kekurangan dan kelebihanny itu
tapi lebih sehat bayam merah, ibaratny ada nasi putih dan merah
tapi yang sehat yang merah kan
kalo tahan hariny gak tau deh
lagi mau bentuk badan nih vik ceritanya?
cari di mall coba biasanya ada..
kurang tau kalo buat pembentukan badan
mau tinggi apa mau athletis kau vik?
wahaha kalo foruman molo ya sussah vik haha
emang susah tuh ngatur makanan, dah butuh pola butuh duit lebih pula
kalo mau yang atletis vik
mending minum susu L-ment tuh wkwk
moto nya kan trust me its WORK
gue uda minum juga vik emg bner + berat badan walopun dikit..
kalo mau lbh ngefek lg ya minum appeton..
kalo macem bayam merah bukan bikin atletis vik,,itu cuman + vitamin tubuh biar tetap fit.
bisa vik..
appeton banyak proteinnya itu
setau gue lbh bny ketimbang lment..
jadi u minum appeton dulu trus kalo uda agak gemukan baru buat bentukin badan pake l ment..
cost nya appeton mahal vik bisa ampe 200k
kalo u mau fitness vik..
suplemen nya juga harus dijaga gk sembarang an makanan.
trus lg kalo u fitness harus rutin gk bolong2 dan gk cuma sebulan trus berhenti..
setau gue dari tmen2 gue vik kalo cuman fitness di awal doang sebulan truss off
otot u malah molor2 gt wkwkwk
iye vik pastinya itu ada duit semua apa yang dimau pasti bisa..
kalo olahraga sendiri mungkin 2 sampe 3 bulan vik
itupun harus rutin..
tiap pagi jogging trus push up sehari 50x sama sit up sehari 100x
push up 50x?
gw aja mentok cuman bisa 15 kali kalo push up macam tentara.
kalo macam sendiri 40x udh tepar.
100x?
ntar yang ada gk bisa makan ger.
Masak harus segitu?
kira-kira makan apa ya? macam bayam merah kan bisa buat nambah darah ..
ayo post baru aja ger, tentang makanan yang bisa buat bada athletis
lah kalo mau atletis mesti gitu vik..
pertama emang gk kuat tapi lama2 uda biasa..
kalo sit up mending sejam setelah makan vik,kasi makanan turun dulu ke perut wkwkk..
kalo mau atletis bukan bayam vik,mending makan telur ayam kampung sehari 3 biji rutin
itu protein nya tinggi juga..
buat aja vik threadnye u kan momod nye
Share This Thread