karbo tetep konsumsi gan , apel juga termasuk karbo .. apel mengandung 25 karbohidrat
Diet itu bukan berarti ga boleh makan ini ato makan itu .. tapi jumlah kalori harian nya itu ada batasannya
tiap org kalori yg di butuhkan tiap hari nya itu berbeda ..
coba konsumsi whey protein , latihan beban 3-4x/minggu dan lakukan kardio 20menit setelah latihan beban (JANGAN SEBELUM LATIHAN BEBAN!)
semoga bisa membantu ! Good luck Bro!
ouw ala kirain lo org sby jg
ya ia donk manteb..gym di tmpt biasa" panas coy!
Mau Barcen silahkan~
Check Berapa Lama anda di ban http://dota.indogamers.com/dota_public/check_id.html
Upload Replay Valid 60days http://dota.indogamers.com/parser/
Cara Upload Replay http://dota.indogamers.com/parser/how_to_use
Wakakaka., di gw sih bs d sebut panas bs d sebut dingin
soalny kadang pintu dibuka jd angin gede masuk ke gym
Jangan di ijoin. . timpuk bata aja
Selamat pagi semua! Selamat beraktivitas!
pernaah berat 82 muka keliatan kurus bgt
itu avatar pas berat gw 96
skrg beda bgt hahaha
ga ada temen cewek gym jadi males gym
bukan sih wkwkwk
pintu digym gw ada 2
Siep deh batany. . mantep
wogh ada 2
masuk angin donks pas lage gym
kagak sii, kadag d tutup
Btw, HBD om
---
pernah 82kg itu karena apa? diet?
dolo perokok, pemain bola dll
pernah dibawah itu jg
dolo mah kurus bgt
thks om
aaaaaaaaaaa
ada lounge ini rupanya ,,,,,
dear TS : kok keknya beratku stuck ya ... turunnya sudah padahal makan dan latihan sudah disiplin :'(
Share This Thread