gw ngintip dari trit sebelah ...Originally Posted by F107]Sby-OseLLa
gw abis shoulder hr ini..
ga bisa garuk punggung ene besok
ya iya kan itu standart internasional..
wew mank lo sby jg?
wwkwkkwkw
lumayan mantap uda. ..
sepeda nya aja juga banyak...
Results 151 to 165 of 321
-
27-08-13, 19:32 #151
- Join Date
- Jun 2013
- Location
- Kim Ha Yul One FC
- Posts
- 410
- Points
- 1,930.07
Thanks: 88 / 1 / 1
-
27-08-13, 19:36 #152
- Join Date
- Aug 2013
- Location
- POHON PISANG
- Posts
- 194
- Points
- 0.38
Thanks: 5 / 3 / 2
ampe gk makan nasi gw bro Originally Posted by GodStrengtH
biasa masih makan nasi merah
skarang ayam bakar doang + apel
wkwkwkwkw
-
27-08-13, 19:38 #153
- Join Date
- Jun 2013
- Location
- Kim Ha Yul One FC
- Posts
- 410
- Points
- 1,930.07
Thanks: 88 / 1 / 1
sering2 treadmill broo Originally Posted by Mabes
minimal 10 menit perhari ...
sama minum hydrocut om osella ...
-
27-08-13, 20:33 #154
- Join Date
- Aug 2013
- Posts
- 761
- Points
- 8,325.11
Thanks: 19 / 26 / 15
karbo tetep konsumsi gan , apel juga termasuk karbo .. apel mengandung 25 karbohidrat Originally Posted by Mabes
Diet itu bukan berarti ga boleh makan ini ato makan itu .. tapi jumlah kalori harian nya itu ada batasannya
tiap org kalori yg di butuhkan tiap hari nya itu berbeda ..
coba konsumsi whey protein , latihan beban 3-4x/minggu dan lakukan kardio 20menit setelah latihan beban (JANGAN SEBELUM LATIHAN BEBAN!)
semoga bisa membantu ! Good luck Bro!
-
27-08-13, 21:06 #155
![F107]Sby-OseLLa's Avatar](http://static.indogamers.com/customavatars/avatar224096_34.gif "F107]Sby-OseLLa's Avatar")
- Join Date
- Jul 2010
- Posts
- 13,562
- Points
- 41,532.36
Thanks: 48 / 705 / 595
ouw ala kirain lo org sby jg
ya ia donk manteb..gym di tmpt biasa" panas coy!Mau Barcen silahkan~
Check Berapa Lama anda di ban http://dota.indogamers.com/dota_public/check_id.html
Upload Replay Valid 60days http://dota.indogamers.com/parser/
Cara Upload Replay http://dota.indogamers.com/parser/how_to_use
-
27-08-13, 21:11 #156
- Join Date
- Aug 2013
- Posts
- 761
- Points
- 8,325.11
Thanks: 19 / 26 / 15
kwwkaowakowa Originally Posted by F107]Sby-OseLLa
ouw ala kirain lo org sby jg
ya ia donk manteb..gym di tmpt biasa" panas coy!
tp di tempat gym biasa lebih cepet keringetan
tp di tempat gym yg elite pasti byk cewek sekseh + cakep
bikin ga fokus ngangkat ntar
-
28-08-13, 09:33 #157
- Join Date
- Jun 2013
- Location
- Kim Ha Yul One FC
- Posts
- 410
- Points
- 1,930.07
Thanks: 88 / 1 / 1
iya, tempat gw gym Originally Posted by GodStrengtH
kwwkaowakowa
tp di tempat gym biasa lebih cepet keringetan
tp di tempat gym yg elite pasti byk cewek sekseh + cakep
bikin ga fokus ngangkat ntar
panas, jadi cepet keringatan enak ..
wakakwkwk
ada kipas aja, pada matikan semua ..
org gym sana ga suka buka kipas, enak panas2an ...
-----------
wih, kok jadi merah ?
butuh gw hijo in ? awkkawkakw
-
28-08-13, 09:41 #158
- Join Date
- Aug 2013
- Posts
- 761
- Points
- 8,325.11
Thanks: 19 / 26 / 15
Wakakaka., di gw sih bs d sebut panas bs d sebut dingin
soalny kadang pintu dibuka jd angin gede masuk ke gym
Jangan di ijoin. . timpuk bata aja).gif "hohoho")
Selamat pagi semua! Selamat beraktivitas!
-
28-08-13, 09:44 #159
- Join Date
- Jun 2013
- Location
- Kim Ha Yul One FC
- Posts
- 410
- Points
- 1,930.07
Thanks: 88 / 1 / 1
angin besar masuk ? Originally Posted by GodStrengtH
Wakakaka., di gw sih bs d sebut panas bs d sebut dingin
soalny kadang pintu dibuka jd angin gede masuk ke gym
Jangan di ijoin. . timpuk bata aja
Selamat pagi semua! Selamat beraktivitas!
tepi laut yah ?
awkakwkawk
atau pergudangan gitu ?
---------------
ok lah, gw batain ~
-
28-08-13, 09:48 #160
- Join Date
- Sep 2007
- Location
- jakarta - bsd - bekasi
- Posts
- 45,249
- Points
- 6.29
Thanks: 0 / 403 / 393
pernaah berat 82 muka keliatan kurus bgt
itu avatar pas berat gw 96
skrg beda bgt hahaha
ga ada temen cewek gym jadi males gym
-
28-08-13, 09:49 #161
- Join Date
- Aug 2013
- Posts
- 761
- Points
- 8,325.11
Thanks: 19 / 26 / 15
bukan sih wkwkwk
pintu digym gw ada 2
Siep deh batany. . mantep
-
28-08-13, 09:53 #162
- Join Date
- Sep 2007
- Location
- jakarta - bsd - bekasi
- Posts
- 45,249
- Points
- 6.29
Thanks: 0 / 403 / 393
wogh ada 2
masuk angin donks pas lage gym
-
28-08-13, 09:57 #163
- Join Date
- Aug 2013
- Posts
- 761
- Points
- 8,325.11
Thanks: 19 / 26 / 15
kagak sii, kadag d tutup
Btw, HBD om
---
pernah 82kg itu karena apa? diet?
-
28-08-13, 09:57 #164
- Join Date
- Sep 2007
- Location
- jakarta - bsd - bekasi
- Posts
- 45,249
- Points
- 6.29
Thanks: 0 / 403 / 393
dolo perokok, pemain bola dll
pernah dibawah itu jg
dolo mah kurus bgt
thks om
-
28-08-13, 10:07 #165
- Join Date
- Feb 2012
- Posts
- 911
- Points
- 11,772.25
Thanks: 10 / 49 / 43
aaaaaaaaaaa
ada lounge ini rupanya ,,,,,
dear TS : kok keknya beratku stuck ya ... turunnya sudah padahal makan dan latihan sudah disiplin :'(
Reply With Quote
Share This Thread