[Lounge] SF Fitness - Yuk Chit/Chat Bareng Fitness Maniak !!!

[GodStrengtH]

semenjak gw fitness...

makan gw rakus... wkwkkwkw....

ya udah klo gt gw ambil whey aja...

btw ini merek nya segaban banyak nya...

ada kah tips dalam milih susu fitness ?

soal nya gw dengar dr temen d gym, dia beli susu lalu gk cocok.. akhir nya badan nya jrawatan semua.. merah2 gt

gw jg kurang tau ya masalah cocok atau ga cocok. . krn gw ga boleh sotoy kasih kesimpulan
wkwkkwk
kalo jerawatan ya pasti,kan whey itu tinggi protein (1 scoop rata" 25gr protein)
coba aja latihan 4x seminggu mungkin bs mengurangi resiko jerawatan (menurut pemikiran gw ya)

kalo mau bagus pake dari UN aja. . harga yg 5kg kalo ga salah 1,4juta
gw jg pake dr UN rasa choco

[SBY-pOpOLOnG]

gw jg kurang tau ya masalah cocok atau ga cocok. . krn gw ga boleh sotoy kasih kesimpulan
wkwkkwk
kalo jerawatan ya pasti,kan whey itu tinggi protein (1 scoop rata" 25gr protein)
coba aja latihan 4x seminggu mungkin bs mengurangi resiko jerawatan (menurut pemikiran gw ya)

kalo mau bagus pake dari UN aja. . harga yg 5kg kalo ga salah 1,4juta
gw jg pake dr UN rasa choco

UN ?

merek apa tuh ??

ini gw d tawari tmn gw pake carnivor

bagus gk sih ?

trs yg membedakan bagus gk nya susu dmn ??

[A0271475]

UN ?

merek apa tuh ??

ini gw d tawari tmn gw pake carnivor

bagus gk sih ?

trs yg membedakan bagus gk nya susu dmn ??

carnivor tman gw juga minum ..
bagus juga
badannya gemuk , minum carnivor + latihan 5-6bulan hasilnya beneran nampak ...
jadi kurus ..


---------------------------------------

badan gw juga jerawatan.
cman ga banyak ..

tman gw parah kali ...
minum serius mass
bintik2 merah bnyak kali sampe ke lengan ...

[GodStrengtH]

sama aja sih menurut gw, mau dr apa juga bbas
diliat kandunganny aja, makin gede makin bagus
kalo gw ambil dari UN (Ultimate Nutrion)
alasanny karena proteinny 25gr
terus karbohidratny rendah (cuma 1gr kl ga slh)
lemakny jg rendah

kl dr merek lain kadang karbo lmyn gede

[SBY-pOpOLOnG]

ada yang tahu pasaran nya susu carnivor brp ?

harga pasaran jkt ...

[A0271475]

carnivor whey

kawan batam gw jual 750 - +

kalau jkt kurang tau ..
wkawkkw

[GodStrengtH]

Kalo gw sih 700k
Wkwkwkwk
Carnivor beef protein

[A0271475]

kalau carnovir
gw baca di google

mengandung sapi ..
awkakwkaw

kalau kata kawan gw, mending langsung makan daging sapi aja ..
awkakwak

[GodStrengtH]

pake susu itu cuma mmbantu doang
biar praktis
kalo daging sapi harus d bakar ato d rebus dll ini bikin ribet
tp.kl gw sih dari whey ttep konsumsi
dari protein hewani jg ttep konsumsi
tp 60% pk whey soalny gw kadang males makan wakakak

[-HUECOMUNDO-]

pake susu itu cuma mmbantu doang
biar praktis
kalo daging sapi harus d bakar ato d rebus dll ini bikin ribet
tp.kl gw sih dari whey ttep konsumsi
dari protein hewani jg ttep konsumsi
tp 60% pk whey soalny gw kadang males makan wakakak

gw juga malas makan
biasanya lapar,,
tahan sampe jam pulang baru makan atau ...
selesaikan kerjaan dulu baru makan ..
biarkan perut teriak truss..

[GodStrengtH]

Hahaha .. gw sih santai aja , sehari gw makan nasi cuma 3x loh

sisa nya gw ambil karbo/protein dari minuman

gw ambil karbo dari mizone (minuman isotonik) sehari 2 botol atau pake mirai ocha rasa madu

1 botol mizone mengandung 29 karbohidrat (kalo yg rasa orange) , kalo rasa lainnya mengandung 27 karbohidrat
1 botol mirai ocha mengandung 54 karbohidrat ( kalo rasa madu) , kalo rasa lainnya mengandung 40+ karbohidrat

pada aneh ya ? knp gw bisa ambil dari minuman ? karena tujuannya gw cuma memenuhi P/K/L (protein/karbo/lemak) harian ..
kenyang bukan berarti kebutuhan harian kita terpenuhi , kalo ga percaya bisa di tanya ke ahli fitness

jadi gw ga binggung mau pilih makanan apa aja , gw tinggal ke warung beli minum .. sama aja gw kayak makan

1 botol mizone (29karbo) hampir setara dengan 12sendok nasi

gw sekali makan 12 sendok nasi aja udah kenyang (karena gw tipe tubuh ectomorph,ga seneng makan)

gimana dengan kalian ? gmn tips kalian memenuhi kebutuhan harian ?

-tambahan-

gw juga ambil karbo dari energen sereal (yg harga 2000rupiah )
gw konsumsi 2bungkus/hari

ga usah ribet makan nasi , kalo ga ada waktu makan , gw sarankan konsumsi energen

1 sachet mengandung 24karbohidrat .. setara 10 sendok nasi .. lumayan gan

-----

Kalo protein , gw ambil dari whey protein .. tiap hari gw konsumsi 4scoop whey protein (setara dgn 100gr protein)
gw minumnya biasanya sebelum tidur , karena ga sempet minum whey waktu siang karena gw ada kerjaan di toko ..

[bdg-limm]

wah kampret ga pertamax

suplemen bwt fitnes yg cocok apa?
kwwkkw
biar tetep sehat bugar

pertamax uda abis rei..

banjir bensin skrg..

[GodStrengtH]

pertamax uda abis rei..

banjir bensin skrg..

OWALAHhhHHH .. om goban

pie kabar ne om ? neh gw Perfect ..

welcome at SF Fitness

[TaeYang]

btw mau nanya nih

harga suplemen mass peak brp duit kira" ?

sama brp lbs

[GodStrengtH]

btw mau nanya nih

harga suplemen mass peak brp duit kira" ?

sama brp lbs

mass freak mungkin maksudny?
mass freak 800rb an