Originally Posted by
Deteriorated
Maaf sebelumnya, ini adalah sedikit informasi bagi pembaca untuk menilai kembali tentang artikel ini.
Kerusakkan hati yang pertama bukan disebabkan tidur larut malam,tetapi cenderung kerusakkan hati itu disebabakan oleh alkoholic dan pemakaian obat-obatan.
1. Tidur larut malam lebih menyebabkan kelelahan pada siang hari saat beraktivitas dan menyebabkan kenaikan emosi dan sensitivas juga.
2. Semua orang pasti membuang air pada pagi hari,terkecuali ada suatu sebab kegagalan fungsi ginjal.
3. Pola makan terlalu berlebihan pasti menyebabkan kelainan pada fungsi tubuh,dikarenakan pola makan yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas , apalagi jika makanan yang masuk ke dalam tubuh adalah tidak sehat spt makanan siap saji,dari obesitas bisa berdampak ke penyakit oportunisnya seperti hipertensi,stroke,kencing manis,hiperkolestrolimia yang tentunya mengganggu seluruh kerja organ pencernaan.
4. Tidak makan pagi tidak ada hubungannya dengan hati, makan pagi lebih berguna untuk tenaga bekerja sampai siang,agar tidak lemas juga. Jadwal makan pagi tiap orang berbeda tergantung kebiasaannya, untuk orang sakit memang harus dikontrol waktunya.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan, ini sudah jelas akan merusak fungsi hati, karena hati berperan banyak untuk pencernaan obat terutama via oral/mulut, serta dalam mencerna racun dalam makanan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi zat pengawet,zat pewarna,dll, pasti akan merusak hati (alasan sama seperti no.5)
7. Minyak dibagi 3,yaitu, SAFA(Saturated Fatty Acid), PUFA(Polyunsaturated Fatty Acid),MUFA(Monounsaturated Fatty Acid).
SAFA memang tidak sehat karena dapat menyebabkan hiperkolestrolimia,contoh adalah minyak sawit,minyak kelapa.
PUFA contohnya adalah seperti minyak ikan,minyak kedelai,minyak jagung, yang memiliki Omega-3/Omega-6 yang berguna bagi antioksidan tubuh untuk mengikat radikal bebas yang berlebihan karena memiliki ikatan kimia lebih dari 1
MUFA adalah minyak sehat contoh seperti minyak zaitun,olive oil, karena mampu menurunkan angka TC(Total Cholestrol),LDL(Low-Density Lipoprotein),TG.
8. Mengkonsumsi makanan mentah tentu berbahaya jika terlalu sering,seperti contoh, ikan mentah,karena dapat mengandung merkuri. Sayur yang dimakan mentah atau dimasak tidak matang dianggap berbahaya karena mungkin saja di sayuran itu ada bakteri yang belum mati. Sayuran yang digoreng kebanyakan serat dan gizinya sudah hilang,jika disimpan dan dipanaskan kembali, sayur tersebut akan kehilangan gizinya secara total. Sayur yang digoreng tentu saja berhaya,karena minyak yang digunakan jarang yang menggunakan minyak zaitun/olive oil tetapi lebih ke arah minyak yang terkategori SAFA. Sayuran yang paling bagus adalah di steam.
Tubuh kita juga melakukan metabolisme setiap saat untuk berbagai proses dan juga ekskresi,namun tidak harus bergantung seperti waktu tetap seperti pada artikel dan tentunya waktu tidur dewasa/anak-anak berbeda. Orang dewasa cenderung hanya membutuhkan tidur sekitar 6 jam, anak-anak adalah sekitar 8 jam.
Tidur begadang memang dapat mengakibatkan beberapa metabolisme di tubuh kita mengalami sedikit gangguan sehingga saat begadang kita merasakan sesuatu yang berbeda, jadi usahakan jangan terlalu banyak begadang, tidur minimal 6 jam tiap malam. Batuk pada penderita sakit batuk pada pagi lebih disebabkan udara dingin serta tenggorokan yang kering,kalau orang terkena batuk akut,tentu saja dia akan batuk-batuk sepanjang waktu.
Terima kasih.
![Alice[in]Chains's Avatar](http://static.indogamers.com/customavatars/avatar284127_2.gif "Alice[in]Chains's Avatar")
![Playmat[E]'s Avatar](http://static.indogamers.com/customavatars/avatar323710_1.gif "Playmat[E]'s Avatar")
. btw, nice info gan 
Ibu itu memang tidak sempurna, tetapi dia selalu berusaha untuk menyempurnakan anak-anaknya.
Share This Thread